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1、生活中有的人经常锻炼,肚子为何还是瘦不下来? 2、为什么女生健身减肥后,肚子没减掉,反而会把胸减小了? 3、每天锻炼快走,为什么肚子上的肉减不掉?怎么办呢生活中有的人经常锻炼,肚子为何还是瘦不下来?
运动量不够 我经常在健身房中看到，有许多人在跑步机上跑了十几分钟就坚持不下去了。他们以为跑十几分钟就能够减肥，其实这是极其不正确的。
肥胖是由多种因素造成的，单纯靠这项运动是无法减肥成功的。
还有一点会导致天天去健身房但是不瘦也没啥效果，就是运动的方法不对。不正确，效率不高。你以为你消耗了很多热量其实你没消耗多少。有的小可爱是觉得自己进健身房的们就等于消耗热量了但是其实这样是不对的哦。
为什么女生健身减肥后,肚子没减掉,反而会把胸减小了?
进行节食减肥后，体重下降了，但身材还是显得臃肿肥胖，这是因为脂肪还停留在体内。而节食后，身体的代谢能力也会降低，从而导致身材很容易复胖，这也是为什么许多人瘦下来后反弹的原因。
你的问题一：上围没什么变化。虽然有氧运动是最好的减肥方法，但是这主要是全身性的减肥，很难来指定先瘦某个区域。也就意味着运动者很难知道这个时刻或者下个时刻，会消耗掉哪里的脂肪。
接下来说女生一瘦就没胸的问题了，因为胸部是存储脂肪的地方。在远古时期，人类还比较弱小，在大自然食物链的底端，经常饱一顿饿一顿，生活没着落，生存都是问题。
健身之后，首先是减脂，而减脂不可能是局部减，全身都会减少，所以胸部也不可避免地脂肪会少，胸围的尺寸也会严重缩水了，脂肪不在，要想胸部不会变太小，只能练胸肌了。
每天锻炼快走,为什么肚子上的肉减不掉?怎么办呢
减少久坐的时间有很多工作党在工作的时候会一直坐在椅子上，实际上这样没有办法拥有一个健康身体的。
上腹部：上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果做这个运动的时候坐起来了，对脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。
如果可以把大肚子减下来，对于中年人来说是非常好的，可以预防一系列的疾病，把肚子有效快速减下来，控制饮食以及合理运动是有效的办法，但是控制饮食并非只是纯粹的少吃食物，更重要的是均衡一下每天的饮食结构和热量控制。
你好，首先燃烧脂肪不在于你走的快慢，而是取决于你运动的时间，通常只有在运动20分钟过后，才会燃烧身体内的脂肪，所以我建议你每天慢跑半个小时，而且贵在坚持，如果没有坚持住，体重很快就会反弹的。