本文目录一览：
1、1000米跑步测试哪家好 2、长跑练久了短跑会削弱吗 3、甲乙两名运动员在长100米的跑道上练习短跑 4、怎样练短跑? 5、长跑运动员的短跑速度快不? 6、长跑会影响短跑1000米跑步测试哪家好
最后把我以前的回答复制给你的吧，肯定管用。1000米跑考试技巧：一是做好充分的准备活动——这点非常重要！也是最容易忽视的。二是避免起跑后猛冲；三是注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。
m和800M跑的战术。 开始抢位。 一般1000M的跑步是群体跑的，大概有10-15人，跑步开始的20M能否抢到好的位置是非常重要的，对于体能比较好的人，抢个第一集团(前3的位置，最好是第2的位置)将非常有利于成绩的提高。
首先当然是要有良好的心态，在测试之前千万不要过度紧张，提前心跳加速会使肾上腺激素过早分泌增多，在真正跑时会感到力不从心。
做3个30米的加速跑。以上内容在比赛前20分钟做完。以后的时间 上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。
长跑练久了短跑会削弱吗
1、提高不大，长跑训练的是耐力，短跑需要的是爆发力。爆发力的训练：大重量、低次数（1到4次）主要增长肌肉的力量和体力，也就是我们所说的力气，这里也包括肌肉的爆发力。
2、绝对没有帮助，一个是有氧运动，一个是无氧运动，一个是耐力，一个是爆发力，两个是截然相反的。如果你想提升一样，最好只练一样，如果条件允许，多进进健身房，练一练上支力量，因为上支也很重要。
3、长跑和短跑是一对矛盾，因为：长跑需要较好的心肺功能，短跑需要腿部有较好的爆发力；人的肌肉类型分两种：一种是具有耐力的红肌纤维；一种是具有爆发力的白肌纤维。人和人之间这两种肌纤维的含量是不同的。
4、首先，长跑和短跑需要的能力是不一样的，短跑需要的是爆发力，而长跑需要的是耐力，所以对肌肉的需求也是不同的。
甲乙两名运动员在长100米的跑道上练习短跑
1、甲、乙两人在一条长100米的笔直跑道上来回奔走，甲每秒钟走4米，乙每秒钟走5米。
怎样练短跑?
1、力量训练：力量是爆发力的基础，而且力量上来后，跑步受伤的概率会降低很多。训练动作主要围绕健身时常用的深蹲、硬拉进行。
2、根据教练喊出的次数（1，2，3，5），将腿向下向后推向地面。 注意： 短跑加速训练——打墙训练 、 短跑加速训练——推墙训练 强调的是动作的规范， 本期强调连贯起来、动起来的时候，动作的规范性 。
3、短腿想要跑的快的方法是有比较多的，可以在平时加强体育锻炼，提高跑步的频率，从而提高跑步的速度。
4、站立式起跑 两脚屈膝前后站，前脚尖杂线后沿。重心落在前脚上，异侧手臂放在前。上体前倾深呼吸，枪响蹬地快摆臂。蹲踞式起跑 “各就位”：（1） 手脚位置要量好，“四个一”要记心间。
长跑运动员的短跑速度快不?
1、练长跑和练短跑 当然看的出区别，多种生理指标都可以区别长跑运动员和短跑运动员。 短跑项目运动时间短、强度大、单位时间内能量消耗多，要求运动员身体健康而强壮，白肌纤维比例大(快肌)，并有较强的心肺功能和无氧代谢能力。
2、短跑运动员的肌纤维中，白肌纤维占得比例大，也就是我们所说的快肌纤维；而长跑运动员则是红肌纤维占得比例大，就是慢肌纤维，这个肌纤维的比例是可以通过后来训练改变的。所以说经过系统训练后的就不要转型。
3、长跑和短跑是一对矛盾，因为：长跑需要较好的心肺功能，短跑需要腿部有较好的爆发力；人的肌肉类型分两种：一种是具有耐力的红肌纤维；一种是具有爆发力的白肌纤维。人和人之间这两种肌纤维的含量是不同的。
4、长跑运动员的冠军如贝克勒他在最后的冲刺速度是有满体力的普通人快的。
长跑会影响短跑
1、总感觉长跑跑太多了会伤人，如果是慢跑的话应该不错，但要是越野赛那一类对踢球好像没什么帮助，顶多就是体能上有点帮助。平时多跑跑变速跑应该对踢球有帮助。短跑的爆发力要求更高，也就是不断加速的能力。
2、长跑练的是心肺耐力，短跑是爆发力和速度，但适当的中长跑也会有帮助的。
3、提高不大，长跑训练的是耐力，短跑需要的是爆发力。爆发力的训练：大重量、低次数（1到4次）主要增长肌肉的力量和体力，也就是我们所说的力气，这里也包括肌肉的爆发力。
4、绝对没有帮助，一个是有氧运动，一个是无氧运动，一个是耐力，一个是爆发力，两个是截然相反的。如果你想提升一样，最好只练一样，如果条件允许，多进进健身房，练一练上支力量，因为上支也很重要。