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1、不锻炼,只多吃,能长肌肉吗 2、我不爱运动为什么小腿会长肌肉?怎么减。 3、一段时间没有锻炼,肌肉也会长吗?不锻炼,只多吃,能长肌肉吗
1、当然不可以。因为你的肌肉需要视力补充蛋白质才有效果的，如果说只吃蛋白质，身体无法吸收，就无法获得肌肉。
2、我健身一个月时间从120长到快140。每天锻炼的强度来决定时间。一般来说固定的时间段练习更加有效 ，想快速见到效果一般是一个小时到一个半小时吃的东西非常重要。
3、吃什么也不会长肌肉，因为肌肉不经过劳损，是不会自然增长的，也就是我们所说的肌肉增大，唯一的途径是通过无氧运动使肌肉达到疲劳，使肌糖原消耗到一定程度，然后通过摄取蛋白质和氨基酸等物质，使肌肉得到修复和营养的补充。
4、练肌肉一半靠吃，一半靠练。在健美训练中，如果你营养不良，你就不能很好地训练你的肌肉，还会出现体重减轻、营养不良、虚弱、头晕等影响。不仅仅是蛋白粉，碳水化合物等。是不可或缺的。
5、第一就是你一定要多去吃一些蛋白含量比较高的食品，第二就是你可以自己在家里做一些举重或者是做一些俯卧撑这样的话可以让你的肩部和胸部去进行运动。可以做单手的俯卧撑或者是双手的都可以。
6、完全不能。因为摄入过多的蛋白质身体根本不需要，是无法吸收的，多余的蛋白质就会随着粪便排出体外的。锻炼的目的就是创造身体的需求，所以才需要补充蛋白质的。
我不爱运动为什么小腿会长肌肉?怎么减。
要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！ 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。
问题一：肥肉型小腿 ，看起来很粗，怎么减才会只瘦腿，不长肌肉 多运动，泡脚，吃香蕉可以瘦腿哦，最重要的是瘦，人瘦了腿自然就瘦了 问题二：我不爱运动为什么小腿会长肌肉？怎么减。
肌肉型小腿常见人群：1 退役运动员、曾经过度运动的人、因为遗传体质等因素使得一运动就长肌肉的人肌肉过度结实的小腿会让女性的柔美度大打折扣。
女人我最大上讲的，用走锤来回擀小腿肌肉处，就能达到瘦小腿的目的。原理是：运动，走路都会导致肌肉疲劳，这时，肌纤维聚集才能完成工作量，久而久之，就形成了萝卜腿。我就是这么干的。
肌肉小腿怎么减呢？有氧运动运动的方法对于减小腿肌肉也有不错的效果，有氧运动可以减去小腿的脂肪。但是锻炼的时候要注意姿势。选择有氧运动减肌肉，不适合做弹跳性的运动，否则会让肌肉更加结实。
不去用小腿的肌肉，时间久了，肌肉萎缩，也会使小腿变细——这个显然不行。因此要使小腿变细，前两种方法比较可行，第二种练习效果最明显。这也是为什么长跑运动员的腿都非常细的原因。
一段时间没有锻炼,肌肉也会长吗?
1、比如你举哑铃，你做到肌肉酸了，没力再举了。这样的话就需要休息一到两天让肌肉恢复。这是会生长的，这段时间要吃多点蛋白质的东西，例如牛肉。鸡蛋。牛奶这些。简单而运动量少的运动就不生长了。
2、肌肉锻炼放在跑步前面，这样能更有效的燃脂。最后，在改善肌肉型腿的时候，不要忘了它是怎么形成的。因此，一方面要在运动后充分放松肌肉，另一方面，也要维持一定的运动习惯，以免脂肪“乘虚而入”。
3、肌肉是有记忆的，如果长时间达不到以往训练的状态，那么它就会误以为你要这身腱子肉没用了，因为肌肉的存在是需要消耗很多的能量。
4、肌肉没那么容易长，也没那么容易小。一段时间不练，肌肉表面上会缩小，其实不过是没有充血而已。你恢复训练两三天，肌肉又充血，就大了。你一歇，就又小了。
5、并且身体的肌肉会变得松弛，那样就会导致更容易发胖。
6、健身贵在坚持，只要长久坚持才会出效果，如果坚持了一个月，看似肌肉锻炼了出来，可当你停止了锻炼，你会发现一切又恢复了原样，看那些参加健美比赛的身材，他们都是经过了长时间的坚持锻炼。