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1、高强度运动坚持不下来,有什么合适的动作让减肥轻松? 2、跑步的时候实在坚持不下去了怎么办? 3、想要晨跑却坚持不下去怎么办?高强度运动坚持不下来,有什么合适的动作让减肥轻松?
适合减肥的运动最悠闲的减肥运动——散步散步是大家都会的，不要小看散步，运动量不是很大，但是锻炼的效果确是非常好的，长距离疾步走。宜长距离行走，每日2次，每次1小时。
接下来我们给大家介绍一个蹬车动作，这个动作的难度很大，它可以帮助我们非常有效的减掉腹部下方赘肉，同时还能够帮助我们塑造腿部线条。
在此推荐的是一些比较简单轻松的减肥运动方式，主要是按摩、减肥瘦身操之类。
跑步的时候实在坚持不下去了怎么办?
1、无论怎样，极点的克服最终还是要靠毅力的，在保持呼吸频率和步幅的同时，在心中激励自己，就像LZ说的“好想放弃，但是不能”，坚持过去，就好了。越过了极点，就会发现呼吸渐渐变得顺畅，跑步也开始变得轻松。
2、跑步坚持不下来的状态就是“极点”现象，此时需要放慢速度，深呼吸，可以慢慢走一会，等难受的状态有缓解一些继续努力跑就可以克服“极点”状态。
3、问题一：一个人跑步你们是怎么坚持下去的 转载一个，看看他如何坚持的： 对于这种太高的期望只会让自己提不起精神 一开始的时候，并没有期望可以坚持很久，只是抱着能坚持多久算多久的心态开始。
想要晨跑却坚持不下去怎么办?
1、在学校里是集体晨跑。起初我跑到一半时候就头晕眼花，作呕，还气喘吁吁，感觉很十分难受，想停下来。但是在队伍中你一个人停下来多没面子，于是只好极度的忍耐着继续往前跑。
2、还是身体素质不行之类的、、、建议你先努力跑跑，实在不行就跟着队伍走。。总之不要停！慢慢的，把跑的路程增多，走的路程减少。。循序渐进地联系。。
3、跑步给自身带来的好处也不是一蹴而就，要经过少则几个月、多则数年才会有明显效果。没有信心与毅力，是很难长年累月坚持下去的。当体质增强、精力充沛了，就会很自律去跑，并且会乐而不疲的坚持跑下去。
4、早上跑步的好处 早上跑步运动是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。 坚持每天早上跑步的好处有增强体质、提高免疫力、改善精神状态。早上跑步应注意以慢跑为主，并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。