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1、跳绳每小时能消耗多少卡路里 2、跳绳是有氧运动吗跳绳每小时能消耗多少卡路里
跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。由此可见，跳绳是一项简单方便，容易参与的运动。
纯公式计算中：如果一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能，即每分钟21卡路里。跳绳除了能充分锻炼到下肢，同时也能让手臂和肩膀得到很好的练习，是一种简单但又能协调全身的运动。
跳绳1小时消耗大约800卡路里；跳绳是连续25分钟才开始消耗脂肪的，到50分钟或一小时就开始消耗肌肉和脂肪；跳绳1简单易行。
跳绳一小时消耗880卡，要减去一公斤脂肪需消耗7700卡，也就是要跳绳近9个小时。
跳绳一个小时，最少可以燃烧1300大卡的热量，相当于慢跑三个小时，跳健身舞两个小时，瘦身力也是很强的。
研究发现，跳绳1小时最少可燃烧1300大卡的热量，相当于慢跑3个小时、跳健身舞2个小时，瘦身力超强。跳绳运动虽只要一根绳子，但选择的绳子不同，健身效果也不同。
跳绳是有氧运动吗
最低不要低于30分钟，因为低于30分钟根本达不到消耗脂肪的目的，最长不要超过2个小时，因为多于两个小时的过度训练会使身体极度疲劳。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。
在整个运动过程中我们能够顺畅地完成呼吸过程，只是呼吸的缓慢与急促之分。无氧运动：可以解释为高强度、高频率、持续性段的运动，不能按照一定的节奏完成正常呼吸的运动项目。
是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。 有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。
有氧运动就是主要以葡萄糖和脂肪酸为底物，彻底氧化分解成二氧化碳和水供能的运动。无氧运动就是用葡萄糖无氧酵解成为乳酸提供能量的运动 快速跳绳是有氧运动 、跳绳减肥 国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。
跳绳的好处 1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。2．锻炼多种脏器。