本文目录一览：
1、有氧运动除了跑步外,还有哪些运动? 2、除了跑步,还有什么好的运动能让全身得到锻炼,保持身体健康呢?_百度... 3、除了跑步以外,还有什么大众化的有氧运动有氧运动除了跑步外,还有哪些运动?
1、还有游泳、骑自行车等都属于有氧运动，有氧运动可以消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。
2、还有什么较好的有氧运动呢？其实还是很多的，比如打篮球，还有做一些慢跑等都是可以的。
3、力量绳很不错的呀，力量绳又被称为战绳，是最近几年涌入国内的一项新兴健身项目。其实早在很久以前在竞技类体育的训练菜单中便有力量绳。从田径中的短跑运动员到格斗中的拳击手都安排力量绳进行过训练。
4、-1000/小时 非常强力的运动方式，对心脏特别好，最主要的减肚子，每周三次佳。五：走路 消耗的卡路里：360/小时 走路不仅可以强化心血管，保持身材和美腿，还能改善消化系统，每天快走三十分钟，一周即可有明显的效果。
5、所以50多岁的人不单要在饮食上面多多注意，平时也更加要多做一些运动，其实除了跑步和快手之外，还是有非常多的有氧运动，比如说游泳就是一个非常健康的运动。
除了跑步,还有什么好的运动能让全身得到锻炼,保持身体健康呢?_百度...
1、虽然说跑步的好处很多，也适应于大部分的人，但是很多人都依靠跑步去减肥，但是跑步其实不是最好的减肥方法，他更适应于一些想要活动身体，锻炼一下的人去做这项运动。
2、．锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放道松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。
3、消耗的卡路里：约800/小时 游泳是最好的运动方法，当你游泳时用到了全身来协调，还能放松心情，使人没有负担，更重要的是还能增强心肺功能。
4、如有疑问，欢迎评论，有评必回！保持身材最好的运动是什么呢？跑步，走路，骑行，游泳，登山？？运动的方式很多很多，但是能长期坚持又不伤身体的运动，那就是走路。
5、提升孩子的领导力 试想一下，除了在运动场上，孩子们在童年时期还有什么机会能够以健康、有效的方式领导其他孩子呢？这种机会并不多。
除了跑步以外,还有什么大众化的有氧运动
锻炼身体的方式有很多种，比如根据场地分，可以去健身房进行锻炼，可以跑步，可以进行力量训练，可以游泳等，在家里可以做俯卧撑、仰卧起坐等，去广场可以打篮球、跳绳、踢足球、慢跑、快走等，各种方式都可以。
还有游泳、骑自行车等都属于有氧运动，有氧运动可以消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。
能不能替代，这取决于个人对跑步定位，他可以是被替代的，也可以是无法替代的 如果，跑步只是悄达到某种目的一个段，那跑步是可以被替代的，跑步利用的人体的有氧代谢系统，利用有氧系统的运动形体有很多。
力量绳很不错的呀，力量绳又被称为战绳，是最近几年涌入国内的一项新兴健身项目。其实早在很久以前在竞技类体育的训练菜单中便有力量绳。从田径中的短跑运动员到格斗中的拳击手都安排力量绳进行过训练。
这也是很多人想通过单一的跑步减脂却发现效果甚微的原因了。所以交叉训练对提升综合的有氧训练非常有效。游泳 除了慢跑外，游泳也同属于有氧运动，而且是最佳有氧运动的选择，对于想要塑形的MM们来说是最合适不过的了。