运动了反而重了（运动反而重了怎么回事）

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为什么运动后立刻称重反而重了?

运动几天体重反而重了，运动，是减肥的唯一方法之一，适量的运动有益健康还能保持身材，运动可以预防三高，但有小伙伴发现停了运动后，体重不减反而还涨了，这到底是为什么呢？和我一起看看运动几天体重反而重了的相关知识。

人在大量运动之后会本能的饮用大量的水，这是因为运动消耗的能量需要快速填补空缺，脂肪作为大分子有机物分解速度相对落后，身体需要能够快速分解提供ATP的物质，就是碳水化合物，身体内最直接的可获取碳水化合物就是肝糖原。

运动后一般不会有体重增加。体重增加有可能和运动后的饮食有关系。运动后促进了体内水分的代谢，消耗了体内的大量糖类以及水分。但是如果不控制饮食，同样会通过饮食将糖类，蛋白质转化为脂肪，蓄积于体内，造成体重的增加。

为什么开始健身了体重反而会变重

1、体重停滞 在开始有规律的运动后，体重增加1-2公斤左右都是正常的想象。而体重停滞，就是在你减肥运动过程中，连续出现2周甚至更长的时间体重不下降甚至反弹的阶段。这个阶段的反弹，也会导致体重上升。

2、原因：本来不运动，突然运动后的体重增加，主要不是脂肪增加，其主要的原因是身体内的糖原增加以及水的驻留。

3、总结： 因为糖原的增加和水分的储存，你的体重看上去就会是增加的了。这是正常的生理阶段，不要慌乱，并且这个阶段一般在规律运动2周内即会消除。

怎么防止闪燃的危害？

要避免化工厂引起爆炸事故，安全意识要提高。化工厂生产的一些东西本就是一些易燃易爆的东西，这些易燃易爆的东西是不可避免的存在的。要避免这些东西爆炸就应该引起重视，在安全意识上要有所提高。

其次是通过加强人们对燃气闪爆安全意识的教育，合理操作燃气装置，让大家知道燃气泄漏带来的危害，让人们打心底就对这个事情格外认真，那么才会较少此类事故发生。

在生活中，闪爆有着极大的危害性，因此在许多场合，要极度重视闪爆的预防问题。

控制避免闪爆方法第一控制可燃气体累积量，安装警报装置，可燃气体在空气中燃烧爆炸都是有范围，专业名词叫爆炸范围，而爆炸范围的最小值，叫爆炸下限。

防闪火面罩是顾名思义就是防止突然闪燃的高温。由于舰艇布满各种管线，一旦被击中很容易发生燃烧现象，佩戴这种面罩可以在300℃保持10秒不燃烧，避免严重烧伤，关键时刻可以救命。

运动后更重了是怎么回事

这是因为运动的强度没控制好或是每日运动太强烈了。如果每天运动的强度过大，会对身体造成伤害，还会无法达到减肥目的，因为高强度的运动不容易消耗脂肪，运动时间越长，积聚的脂肪就越多，所以就造成了运动不能减肥的原因。

之前不运动，现在突然运动而出现的体重增加，一般不是增肪的增加而是身体内的糖原增加和水的滞留。

运动后，在合理的饮食下，是可以很快的补充肝糖原的，而在这个过程中，身体是会按照糖原1：3的比例进行储存大量水的，即如果身体要储存100g糖原，还需要再储存3倍的水，也就是总重量增加了400g的重量，这样就导致了运动后的体重是增加了。

运动后立刻称重可能会显示体重增加的原因有以下几个：身体水分的变化：运动会引起身体出汗和失水，而称重时可能没有及时补充足够的水分，导致体重增加。