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1、为什么天天锻炼肌肉还是那么松弛 2、为什么运动后肉变松了 3、跑步一段时间肉变松了正常吗?为什么天天锻炼肌肉还是那么松弛
1、肌肉松弛是什么原因 楼主你户，首先呢。锻炼不需要天天练。隔天练一次。分组数训练，每组次数不低于30下，要做到位，然后肌肉需要休息24~36小时左右。再者就是饮食方面。多吃蛋白质食物。如鸡蛋。牛肉。牛奶。
2、练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。
3、由于是肺虚的体质，使大多垃圾的含水量偏低。因此，在身体调养过程中更容易出现大量充水的现象。原来很结实的部位，开始渐渐变得松软，最后再逐渐瘦下去。所以不必担心，一直坚持运动下去，对你的身体会大有益处。
为什么运动后肉变松了
1、跑步后肚子上的肉越来越松，松弛的原因主要是长期坚持有氧运动使脂肪大量消耗，而皮下组织结构整体变小，所以皮肤有点松弛。
2、在健身后，肚子上的肉变软了可能是因为你的身体在运动过程中消耗了大量脂肪，使皮下组织结构整体变小，导致皮肤松弛。此外，运动也会使皮下胶原纤维被消耗，这可能会加速皮肤老化，使皮肤失去弹性。
3、是因为运动消耗能量，脂肪减少（是脂肪细胞体积减小），腹部脂肪层变薄，所以看着象肚子肉松。
4、对于这个问题我的回答是这样的：测量一下平静时和剧烈运动时心率的差距。每次剧烈运动后恢复到平静下来的时间。确定自己的极限。根据极限，设计运动项目及运动量。
跑步一段时间肉变松了正常吗?
1、跑步后肚子上的肉越来越松，松弛的原因主要是长期坚持有氧运动使脂肪大量消耗，而皮下组织结构整体变小，所以皮肤有点松弛。
2、你遇到的这种情况是属于脂肪变软，是减肥必要的中间过程。首先科普一下变软的原理：人体的垃圾主要是从身体的各个部位，透过经络和血管的网络系统输送，再由相应的脏器处理后排出体外。
3、因为你跑步的时候，肉在抖动，所以感觉变松了，再一个可能是你的脂肪比较多，所以比较松。
4、因为缺乏优质的蛋白质！对于肌肉的生长来说，必须有充足的蛋白质作为基础，关于蛋白质的作用，用简单的一句话来总结就是，没有蛋白质，就没有生命。它对人体的作用就如同砖头或者混凝土对于一座房子的重要性。