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1、运动不出汗还能够减肥吗 2、健身不出汗,就是没有减脂效果吗? 3、冬天运动不出汗能减肥吗运动不出汗还能够减肥吗
瘦是一定的，即使你不出汗，做拉伸运动，也可以把腿变得更纤长。
有氧运动半小时最有减肥效果 那么怎样才能够既有效、健康的运动减肥？有热心的网友甚至计算出“1克汗能消耗580卡的热量”等公式。但科学有效的减肥并不是出汗，而是有氧运动本身。
你好，人每天新陈代谢都要分解体内的有机物，释放出一定的能量，来维持生命。就是不出汗也会消耗能量，只要每天摄取的能量少于我们每天消耗的能量，减肥就是肯定的事。
健身不出汗,就是没有减脂效果吗?
1、长时间但太过温和的运动，消耗的热量或脂肪比不上短时间而有一定强度的运动。运动健身可消耗多余的热量，维持心肺功能，但千万别以为流汗越多、运动时间越长，效果越好。
2、不是。出汗不是衡量能否减肥的依据，不出汗的运动同样是可以达到减脂的效果，主要是看运动能否消耗掉身体当中多余的热量与脂肪。
3、答案是：不能。除非你是顶级健身运动员，且服用了类固醇或生长激素等药物。但是，先别急着失望，从某种意义上来说，一般的训练者其实也能达到“增肌的同时减脂”的效果。看完文章你就知道了。
4、没有影响的，出汗跟减肥没有直接的关系，减肥主要是减少脂肪，而出汗是排除水分，跳绳半小时不出汗有一定的天气因素，现在是秋冬季节，天气凉爽，所以不出汗。
5、第三：流汗流得多，所减掉的体重只是脱水脱掉的重量，谈不上减脂或减肥，最多叫作减重。第四：出汗的作用，主要是调节体温。
6、冬天跑步也会出汗吧？不出汗的话也会减肥但是效果没有夏天好。因为跑步也是消耗能量的。不出汗话应该算是强度不够。减肥的话要运动30分钟之后才能燃烧脂肪。
冬天运动不出汗能减肥吗
1、流汗只是跑步的过程产物之一，甚至你跑完了汗还会继续流，跟减肥并没有太大的关系。想瘦，最起码需要从两个方面入手 1，少吃高热量的食物，至于是哪些我就不赘述了，大家耳熟能详。
2、如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。
3、出汗不是衡量练习效果的标准 其实，冬天练瑜伽好处很多。“很多女性一到冬季，手脚就冰凉，而练瑜伽可以改善这种状况。
4、减脂与出汗没有必然的关系，你会有这种想法是因为为了减脂一般都会进行大量的训练，会产热，肯定会出汗，但是夏天也会出汗，一个胖子每天坐在房间里玩游戏，也会出不少汗，但它的脂肪丝毫不会减少。