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1、节食减肥双腿无力体力不行,怎么恢复 2、节食加运动减肥三十天后突然某天开始浑身无力头晕想睡觉 3、节食减肥腿酸乏力是怎么回事节食减肥双腿无力体力不行,怎么恢复
1、节食减肥提高身体素质，可以慢跑节食之后，想提高自己的身体素质，确实可以选择慢跑。
2、可以通过饮食锻炼健康减肥的，但不要过度的节食，防止出现营养不良以及电解质紊乱，对身体造成危害，减肥是循序渐进的过程，特别是患有严重器质性疾病，更不建议过度节食减肥的。
3、所以最好的办法是慢慢减，不要短时间内减掉太多，给皮肤一个适应的过程。一般来说，一周减重1－2斤是比较保险的。加强拉伸训练，让你的皮肤变得迷人的最好方式就是锻炼肌肉。
4、会降低基础代谢率的。如果是偶尔两天节食，然后恢复正常饮食，恢复正常饮食一段时间后再节食两天，这样不会降低基础代谢率的。
5、节食是最不好的减肥方式，但是已经进行节食想要恢复饮食也要特别注意，才能不伤身体。饮食一点点往上加不能过量对肠胃不好，同时少吃过油腻的食物，多吃易于吸收的食物。饮食有规律，定时定量。
6、别和我说什么某某大师闭谷21天，某某高人活埋7日，身怀此类高等技术人才比中科院院士还少，近期内教育部还没有全民普及计划，各大学也无开此专业课程，请各位慎重虑投名师学习学艺，切勿自行习练此技能。
节食加运动减肥三十天后突然某天开始浑身无力头晕想睡觉
减肥出现头晕心慌浑身无力、胸口堵的情况，这种现象是存在的，这主要是由于饮食突然大幅度减少，运动量过大导致。也就是说营养严重跟不上，运动过量大脑缺氧，就会出现上述某个或全部症状。
这是因为不吃饭身体内的营养供给不足，缺乏维生素B族和矿物质。维生素B族与糖、蛋白质、脂肪的代谢和能量转化密切相关，但因维生素B属于水溶性物质，多余的维生素B族不会贮存在体内，而是会完全排出体外，所以需要每天补充。
出现嗜睡可见于身体虚弱、贫血、低血压、脑供血不足等导致，建议减肥要合理饮食，不要盲目节食减肥，平时注意多活动，减肥要长期坚持。
减肥期间浑身无力要么就是吃得太少，导致营养不够，要么就是太久没运动，一下运动过量导致全身无力。减肥要健康减才是最好的，要坚持运动和节制饮食。
象鸡蛋和瘦肉还有鱼和海鲜都是蛋白质，这些是顶饿的东西，而且是不会增加脂肪的，你可以加上，中午晚上加鱼或海鲜，一般在早晨吃鸡蛋，这样你就不会头晕，也营养均衡。祝您减肥成功，健康漂亮！希望能够帮到您。
四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。如果是脂肪型的，在平常的日常生活中也要注意，从饮食上注意清淡，不吃油腻辛辣的食物，多糖多盐的零食也不行。
节食减肥腿酸乏力是怎么回事
你是脱水的症状，建议你不要盲目的减肥，注意平时的饮食习惯就好。
假如已经绝食减肥中，出现浑身酸疼乏力，就需要考虑到是否因为挨饿造成的了。挨饿会造成 身体器官的活动抗压强度减少，吸气很慢，肌肉活动工作能力也会降低，再加没有动能补充，便会出现全身无力的状况。
不是腿在瘦，脂肪减少你自己根本感觉不到的。腿酸是因为节食饿的腿软了，你的身体非常虚弱了。
大肚腩。跑步后，现在这一切全无影无踪（他已经跑了9年了，每天跑8公里，每星期休息一次，还参加过多次半马（拉松）比赛。你知道吗？他近一两年就要退休了。