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1、胖女孩如何实现身材逆袭?成功减肥需要做到哪些? 2、从140斤的肥胖美到120斤的肌肉美,如何逆袭女神的? 3、曾经微胖的日本妹,健身1年减重20斤,蜕变成真女神!你怎么看?胖女孩如何实现身材逆袭?成功减肥需要做到哪些?
1、减肥的同时，还要给自己做一个人生规划。学习一些专业知识，完善自己，成长自己，提升自己的内在的魅力值。这样的内外兼修，让自己的人生实现逆袭翻转。
2、好身材需要汗水的加持，强壮的体能素质也需要你多运动。如果你不想瘦下来后变得病恹恹的，那么运动是你需要坚持的一件事。运动可以加快卡路里消耗，促进脂肪分解，还能让你变得年轻起来，活力百倍。
3、建立良好的生活方式，养成运动的好习惯，这不光光能够锻炼身体，还能够消耗身体多余的脂肪，促进新陈代谢。运动的量越大，运动时间越长，减肥的效果最明显。
从140斤的肥胖美到120斤的肌肉美,如何逆袭女神的?
从记得体重这回事起，大概是初中阶段，我就是120斤＋的体重，再往后最佳体重是130斤上下，稍微刹不住就直达140斤。生孩子前后更是达到人生巅峰160斤。按照166cm身高来说，我一直是超重状态。
这个很容易，饮食和运动相结合，饮食方面以清淡为主，少吃油腻，每天运动相当于十公里的负荷，保证你三个月就能减到理想的重量。
从140斤到120斤，40天瘦20斤如何做到？首先所有成功的减重一定是脱离不开制造热量缺口这一重大的基本原则，换成通俗可行的话语就是，管住嘴迈开腿。第一步：不是立马行动，而是正确评估自己肥胖的原因。
曾经微胖的日本妹,健身1年减重20斤,蜕变成真女神!你怎么看?
1、慢慢的也培养出，健身的这个习惯，所以日复一日她也就瘦身成功了。
2、肥胖让我不敢和任何男生交流，当然男生也不屑于和一个自卑的毫不出彩的小胖妹打交道。直到有一天我最欣赏的一个男生大声叫我小胖子，那一刻我的脸火辣辣的热，所有的自卑一起涌上了心头。
3、首先改变自己，要从外貌开始，众所周知这是一个看脸的时代，只有让自己更好看，才能有更多的机会展示。外貌大致可以分为两大类，就是我们常说的颜值和身材，改变颜值要从美白护肤开始做起。