莲藕排骨汤的做法（四川莲藕排骨汤的做法）

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莲藕排骨汤的营养价值

清热凉血、通便排毒、益气补血。排骨莲藕汤是用新鲜莲藕和排骨熬制而成的营养汤品。莲藕为莲花的茎，味道清甜，与排骨一起熬汤后不仅营养价值高，而且口感好，具有清热凉血、通便排毒及益气补血等功效。

增强人体免疫力也是莲藕排骨汤的功效之一。由于排骨是猪肉中的精华，其营养价值是非常高的，排骨与莲藕一起炖煮之后，能够将两种食材中的营养成分充分溶解在汤里，具有滋阴补阳、益精补血的功效。

强健筋骨，排骨富含蛋白质和脂肪，为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。对于正在成长的儿童来说可以多食用，促进骨骼发展。

莲藕排骨汤的营养价值 莲藕排骨汤含有丰富的蛋白质、脂肪、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白外，还含有丰富的铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，具有有很高的营养价值。

如何用高压锅做莲藕排骨汤

高压锅一般很容易熟了，开始喷气，转小火，再10-15分钟就可以了。

恩恩 可以 但是先把切好的莲藕过一道水（用开水煮一下，可以放适量的盐，这样藕更有味道），然后把排骨烧一下，加水，放一些你平时做饭喜欢的调料，煮开，倒入莲藕，放进高压锅炖。你可以试一试哦。

藕炖排骨什么时候放藕 根据自己口感选择放藕的时间。对于喜欢吃软面藕的人群来说，可以将排骨和莲藕一起放入到高压锅中炖煮，煮好之后就是十分软粉的口感。

别带入排骨后影响整体的口感。排骨炖的差不多的时候加入莲藕，也是小火慢炖。等着排骨汤慢慢变成白色后，加入少量的枸杞，增添排骨的营养成分，等着个半个小时撒入少量的盐巴。这道莲藕排骨汤就做成功了。

如果赶时间的话那么建议可以用高压锅来煮莲藕，因为高压锅能够提高气压，从而可以使水达到沸点而不沸腾，因此可以促进食物的成熟，如果是用高压锅来煮莲藕的话只需要10-20分钟左右就可以了。

莲藕排骨汤的做法?

莲藕排骨汤 ＃燥润汤羹＃——莲藕排骨汤，喜欢《陈情令》的小盆友肯定都喜欢这道汤啦 原料：排骨、莲藕、葱、姜、料酒、白醋。做法步骤：第1步、排骨斩成小段儿。第2步、莲藕洗净。第3步、莲藕去皮。

准备食材 莲藕、排骨、八角、大茴、香叶、葱姜、食盐、料酒、鸡精，各项食材都准备齐全以后，就开始做这道莲藕排骨汤了。

今天要和大家分享的这道【莲藕花生排骨汤】，百分之八十的广东人都爱喝它，在秋季时隔三差五就要煲一锅，煲好的汤香味美，想要知道具体做法，接着往下看。【莲藕花生排骨汤】【食材】莲藕，花生，排骨，盐各适量。

把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，再炖30分钟，拣出生姜、香葱不用，放精盐、胡椒、味精即可。特点：汤汁鲜美，藕香软糯。提示：炖藕时不宜用铁锅，否则汤色会变黑。

主要食材莲藕、排骨、红枣、黑枣、盐 红枣莲藕炖排骨的做法 1排骨洗净，剁成块，入沸水中汆烫、撇去浮沫，捞出再冲净。2莲藕去皮洗净，切成块；红枣、黑枣洗净。

焯水后，洗净，放入锅中加入生姜5克，葱5克；再加入莲藕300克切滚刀块，小火煮1小时，排骨莲藕汤其他系列(14张)我用的是慢炖锅，3个小时，最后放些胡椒粉，盐调味即可。