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1、如何减掉手臂上的肉 2、臂部减肥 3、手臂上怎么减肥如何减掉手臂上的肉
1、如何减手臂上的赘肉拥有一双纤细的手臂是很多女孩子梦寐以求的事情，但是现实当中往往很多手臂上的赘肉很多，手臂很粗。
2、怎么减手臂上的赘肉 第二种方法，经常做一些带有挥臂的科学运动，比如打羽毛球、打网球、打壁球等等。女生重点推荐打羽毛球，男生的话其实做一些综合性的运动就可以，比如打篮球。
3、很多女性朋友认为局部减肥是非常困难的，甚至很多女性朋友局部减肥都是去选择手术的方法的，因为她们认为非手术的方法根本瘦不下来的，所以局部减肥是很多女性朋友们的困扰。
臂部减肥
1、消除水肿手臂可以通过刺激淋巴腺来完成。淋巴循环运动法 要收紧上胳膊，先按摩淋巴腺，使手部积存的水分与代谢废物流失，让臂部瘦下来。按摩的基本法则，是从手腕刺激到手臂根部，不要太过用力，以轻柔摩擦程度的力道进行即可。
2、这算是减肥方面的问题吧？不过是区域性的减肥。
3、这个运动可以强化松弛的臂部肌肉，使纤瘦效果更佳。
4、起始姿势 两手正握或反握杠铃或两手合握一个哑铃。将其高举 过顶后，屈肘，让前臂向后下垂。全身直立或坐在凳上。动作过程 两上臂贴近两耳，保持竖直，不摇动。
5、你说的是“胳臂”还是“臀部”？是后者吧？臀部主要是要上翘、紧实才好看，如果松驰下垂，再小也不好看。方法多的是，关键看你能否坚持。
手臂上怎么减肥
缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。
怎么减手臂上的赘肉 第四种方法，中医的针灸和推拿对于瘦身也有不错的疗效，可以选择针灸手臂的局部穴位以及配合推拿来达到手臂局部减肥的效果，当然，前提是找一个好的针灸师和推拿师。
很多女性朋友认为局部减肥是非常困难的，甚至很多女性朋友局部减肥都是去选择手术的方法的，因为她们认为非手术的方法根本瘦不下来的，所以局部减肥是很多女性朋友们的困扰。
■手臂运动1 身体站直，双脚打开与肩同宽，手向两旁打开伸直，手掌朝外。 手臂慢慢向前画圈30次，之后再向后画圈30次。 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。
现在很多女性朋友都想要减肥瘦身，所以减肥瘦身是很多女性朋友所关心的问题。其实有很多女性朋友是需要局部减肥的，因为很多人只是某一部分比较胖，所以很多女性朋友都想知道局部减肥的方法。