不运动的瘦子（不运动的瘦子叫什么）

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瘦的人居然不锻炼也可以有腹肌,这和通过健身获得的腹肌有什么差别...

而瘦出来的腹肌，很简单，就是肌肉的高度只比肌腱高一点点，呈扁平状，就算没有练过腹肌，但也架不住体脂率低啊！而练出来的腹肌，有个非常鲜明的特点，那就是腹肌可以呈半球状。

有网友指出，练出来的腹肌手感更好，比较结实有弹性，而瘦出来的腹肌手感可能就比较单薄了。因为长期锻炼的人练出来的腹肌属于腹部的肌肉群比较发达，肌肉是比较饱满的。

瘦，就是有热量赤字，当我们的摄入量低于消耗量的时候，我们就可以变瘦。如果可以瘦出来腹肌，那么我们可以通过热量赤字来实现。我们知道我们的腹肌属于核心肌群，大部分训练都需要核心的参与。

不爱运动的日本人,为何是全球最瘦的,也是最长寿的?

其实原因在日本人的饮食习惯中。料理是日本最日常的饮食，它有一个最显著的特征，就是用很小的碗碟做容器，这样一来，食物的分量就很少。

日本人在不运动的情况下也能长寿的原因，就是由于日本人注重营养摄入平衡，并且还非常注重心态上的平和，更重要的是日本人还非常注意体重的稳定。虽然日本处于高度老龄化阶段，但是日本同时也是全世界人口寿命最高的国家之一。

日本人能长寿主要原因还是他们吃得比较健康，食材搭配也比较均衡。所以他们普遍都很瘦，而瘦子一般都会比胖子更健康一点。

日本在饮酒方面选用的也是清酒，和中国不同。在中国，度数越高的酒就是好酒。但是在日本，都是以清酒为主，酒的口感不干不涩，男女都能接受这样的度数。

因为它能反映日本人的精神结构、社会结构和认识事物的方式，反映日本人的文化性格和文化特点。鱼、肉、蔬菜、豆类、水果和米粉。多种饮食可以保证充足的营养来源。许多人喜欢吃肉，而不是蔬菜和水果。

为什么有些不锻炼的瘦子力气也挺大,我同桌176才106斤,男的,力气蛮大的...

1、第一，神经系统强大。可以更有效的控制和协调肌肉，从而发挥出更强的力量。第二，肾上腺素的分泌。

2、有些瘦子力气大原因：身材看起来瘦，但不代表弱。一个人到底看起来是胖还是瘦取决于身上的肌肉和脂肪。如果体脂率过高，那将完全看不到任何的肌肉线条，并且由于脂肪的密度较小，会显得整个人很臃肿。

3、有的人就是拥有运动天赋，四肢反应灵敏。有的人就是反应迟钝，不擅长各项运动。基因遗传确实会对运动能力产生影响。通常认为，成年人拥有的肌纤维数量是长期保持稳定的，后天只能变粗。