本文目录一览：
1、运动员适合吃什么营养品 2、健身时使用哪些补剂较好 3、健美运动员吃什么补剂最佳 4、健身吃什么牌子的蛋白粉呢?运动员适合吃什么营养品
蛋白棒是运动营养学家特别为健身人群设计的健康食品，能提供均衡的营养，为人体快捷、全面地补充所需的优质蛋白。国内优秀健美运动员林沛渠、邹俊东等人都对蛋白棒情有独钟。
胡萝卜 研究表明，胡萝卜中的B胡萝卜素不仅能保护人体细胞免受损害，提高抗癌能力，而且还可以增强运动者的有氧运动水平。B胡萝卜素的抗氧化功能或许促进了血液的流动，从而增加了肌肉的氧供给量，跑步能力也就提高了。
可以让年轻运动员像食用坚果一样食用它们。如果我们的孩子恰巧对坚果过敏，它们是很好的替代品。 即食谷物 谷类食品富含叶酸、铁、钙、维生素A和E等营养物质，是很好的营养来源。
运动员的饮食应当含有丰富的蛋白质、铁质和维生素E、C、B6等，以保证血红蛋白和呼吸酶维持较高水平，增强机体能力，促进疲劳消除。
与坚果类食品类似，种子类食品富含纤维，健康脂肪，镁和维生素E。可以让年轻运动员像食用坚果一样食用它们。如果我们的孩子恰巧对坚果过敏，它们是很好的替代品。
健身时使用哪些补剂较好
1、蛋白粉，各种蛋白粉虽然各自都宣称自己和别人不同，但其实只要是国外大牌子有保障就好了，区别真的很小。
2、蛋白粉是必须的。除此以外，还可以用bcaa，肌酸，谷氨酰胺。如果想减脂的话，还要用左旋肉碱。这些都是很好的补剂。
3、蛋白质补剂 健身有休息也有锻炼的时候，而当我们在休息的时候，吃一次蛋白质补剂是非常好的，而在训练的时候则需要吃两次才行。
健美运动员吃什么补剂最佳
1、蛋白粉，这应该是最基础的运动补剂，没有之一，80%健友的第一款补剂就是蛋白粉。 蛋白粉只是一种蛋白质来源，没有直接增肌作用；例如乳清蛋白就是从牛奶中提取，甚至可以说乳清蛋白就是“高阶牛奶”。
2、蛋白棒是运动营养学家特别为健身人群设计的健康食品，能提供均衡的营养，为人体快捷、全面地补充所需的优质蛋白。国内优秀健美运动员林沛渠、邹俊东等人都对蛋白棒情有独钟。
3、蛋白质补剂 健身有休息也有锻炼的时候，而当我们在休息的时候，吃一次蛋白质补剂是非常好的，而在训练的时候则需要吃两次才行。
4、练健美的人都会吃一些营养补剂，但不是你想想的吃下去就长肌肉的药，那样的药是没有的。健美运动员吃的比较多的是增肌粉、增重粉、肌酸和左旋肉碱。
5、可以说，肌酸是健美运动员的头号营养补剂。处方：训练前将2？3克肌酸与乳清蛋白奶昔同时服用，训练后再次服用，使总摄入量达到5克。辅之以谷氨酰胺 与肌酸一样，谷氨酰胺是最有效的健美补剂之一。
健身吃什么牌子的蛋白粉呢?
1、汤臣倍健的蛋白粉较好，汤臣倍健无论从生产规模，产品质量等方面也都是一流的。它顺利通过：2008认证，还签署了《诚信与企业社会责任公约》。
2、相关健身蛋白粉比较好的品牌有以下几个，第一个品牌是康比特蛋白粉，第二个品牌是，汤臣倍健蛋白粉，第三个品牌是美瑞克斯蛋白粉。
3、蛋白粉什么牌子的好，强烈推荐斯维诗乳清蛋白粉！长期吃这个，只为了简单粗暴地补充蛋白质，每天一勺还能加速新陈代谢。这款的味道很不错，淡淡的香草味，平时就是温水冲泡也很好喝。
4、牌子比较响的乳清蛋白粉有：肌肉力量，欧普特蒙，BSN，盖世营养等等。欧普的比较适合新手，BSN的和盖世的是复合蛋白，更倾向于缓释，比较适合高玩。安利的蛋白粉是植物蛋白，对增肌没有作用。
5、汤臣倍健、康比特、百思恩品牌的蛋白粉较好。
6、汤臣倍健蛋白粉这是最热销的产品，也是最热门的品牌之一。