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1、运动完后喝水,会不会影响减肥效果? 2、晚上运动过后喝凉水影响减肥吗 3、喝冷水有助于减轻体重吗?运动完后喝水,会不会影响减肥效果?
在就是我们和水并不会影响这个减脂的效果的，减脂主要是通过你的运动来消耗脂肪，我们补充水分只是因为我们的人体的工作机制需要水，大家都知道水是万物之源，有水的地方就会有生命，所以不要觉得水是能够让我们长胖。
对效果无影响但是对身体不好，跑完不宜立即补水，也不宜洗澡冲凉，用慢走缓冲之后休息一会儿等汗干了再喝水洗澡。如果跑步后口渴难耐，可以在水中加一些盐，帮助补充身体丢失的电解质，最好少量多次的饮用水。
第一，解释一下喝水不会影响减肥的原因：很多人认为运动完后喝水会影响减肥，其实是个误区，主要就是感觉运动完不喝水，体重似乎下降了比较多，一喝水，体重就没有什么下降了，或者有的人因为晚上喝水后第二天脸会很肿。
晚上运动过后喝凉水影响减肥吗
1、晚上运动完后喝水不会影响减肥的，但是喝很多水或者马上喝都是不正确的做法。
2、不会的，运动完喝水长体重是因为运动的时候身体大量排汗，流失的水分太多，就像捏紧的海绵，会重新把水分补充回来，甚至更多，这只会增加细胞的体积。
3、并进一步引起慢性胃炎、胃溃疡等疾病。运动后，冷饮凉水对心脏也非常不好。建议，最好喝一点淡盐水，因为你出汗消耗了大量的水和盐分，最需要补充这方面的东西，但不要喝得过多，以免造成肠胃的不是，甚至水中毒。
4、运动喝水会影响减肥效果1 运动之后马上喝水对身体不好！ 运动之后丢失大量的水和钠等，从而是人体渗透压升高产生可渴。 留的汗水多，就像人饿了想吃饭一样，人大量活动之后流失的水分也多所以想喝水。
5、对身体不好。跑完步的时候喝凉水冰水的话，会对身体造成很大的危害，身体上毛细血管正膨胀着，一淋水，大脑血管就会急剧收缩，会对大脑血管早成损害，还有尤其对肠胃损害大。
6、你好！不会的影响的，你没有见那么些马拉松运动员边跑边喝水吗？多喝水能加 快新陈代谢，燃烧更多的卡路里。光是每喝两杯凉水-温度不高于72摄氏度-就能燃烧25卡路里。每天喝一升水，那么一年下来就能减掉五磅。
喝冷水有助于减轻体重吗?
1、但是凉水，不利于瘦身，尤其是冰水，会对胃肠道造成刺激，反而会导致体重变胖，所以说要想减肥瘦身，需要喝热水。不过也提醒大家，喝热水需要掌握科学合理的方法，不然也不能起到相应的减肥效果。
2、喝凉水 直觉上来看，喝凉水比我们喝温水能加能够减轻体重，毕竟我们的身体消耗能量将水加热到和体温相同的温度，就需要我们消耗能量。
3、年的一项研究发现，增加水的摄入量会导致脂肪分解的增加，从而导致新陈代谢的增加，研究人员认为这可能与减肥有关。