苹果酸甜可口，营养丰硕，是老幼皆宜的生果之一。它的营养价值和医疗价值都很高。
苹果的果实富含矿物量和维生素，是经常食用的生果之一。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于消融硫元素，使皮肤光滑娇嫩。
含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安息感化。苹果的香气是治疗抑郁和压制感的良药。专家们颠末屡次试验发现，在诸多气息中，苹果的香气对人的心理影响更大，它具有明显的消弭心理压制感的感化。
苹果营养丰硕，含有糖、酸、维生素、类黄酮、炊事纤维、果胶、矿量元素等诸多营养物量，价值颇高。人类摄入食物的总能量中大约80%由糖类供给。苹果每100克可食部门中糖类供给的能量可达180千焦以上。
苹果的营养价值 苹果中的胶量和微量元素铬能连结血糖的不变，还能有效地降低胆固醇。在空气污染的情况中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功用，庇护肺部免受污染和烟尘的影响。
苹果一贯是营养学家们向群众保举的安康食物，比来国外一项研究发现，苹果的益处又新增了一项，那就是持久食用可治疗男性的慢性前列腺炎。
苹果的营养价值
1、苹果酸甜可口，营养丰硕，是老幼皆宜的生果之一。它的营养价值和医疗价值都很高。
2、苹果的营养价值。苹果中含有丰硕的维生素C和维生素额e，有助于美白美容养颜，有利于抗氧化，帮忙肌肤处理自在基，削减皱纹等等成效，可谓是益处多多；价格实惠。
3、苹果的营养价值 富含锌。苹果有“聪慧果”“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、进步智能的效果。苹果不只含有丰硕的糖、维生素和矿物量等大脑必须的营养素，并且更重要的是富含锌元素。
4、苹果的营养价值十分多，苹果的营养价值给我们人体带来了十分大的好处。 中医认为苹果具有生津行渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、行泻、解暑、醒酒等成效。
5、苹果的香气是治疗抑郁和压制感的良药。专家们颠末屡次试验发现，在诸多气息中，苹果的香气对人的心理影响更大，它具有明显的消弭心理压制感的感化。
6、苹果具有降低胆固醇含量的成效感化 吃苹果能够削减血液中胆固醇含量，增加胆汁排泄和胆汁酸功用，因而可制止胆固醇沉淀在胆汁中构成胆结石。
苹果有什么营养苹果的营养价值。苹果中含有丰硕的维生素C和维生素额e，有助于美白美容养颜，有利于抗氧化，帮忙肌肤处理自在基，削减皱纹等等成效，可谓是益处多多；价格实惠。
苹果有“聪慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、进步智能的效果。苹果不只含有丰硕的糖、维生素和矿物量等大脑必须的营养素，并且更重要的是富含锌元素。
还能够做成菜肴来吃，不管如何都很受各人欢送，因为苹果里面含有许多的营养，有：镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，还有补血、庇护心脏、治便秘的成效。