1、一万步大约能消耗240-300千卡的热量。
2、走1万步消耗的热量一般有250卡路里摆布，很难超越500卡路里。当然能量的消耗还和步行的快慢有关，往往步行起头的时候消耗热量更大。以体重60公斤的人一小时走4公里摆布为例，消耗的热量大约是249卡路里。
3、步行10000步等于消耗掉3000卡路里的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。步行运动是最常见，最简便易行的一种健身办法，它适宜于男女老小，近来，步行健身的撑持者越来越多。
走一万步能够消耗几大卡
走路1万步大约能消耗260-300大卡。因为成年人每天步行15分钟，只能燃烧200卡路里的热量。而步行10000步大约需要30-40分钟，所以走10000步大约能消耗260-300大卡。
人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡。走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。
走路10000步能够帮忙人体消耗250-300千卡摆布。但是也不成以一概而论，那是因为走路10000步消耗几卡路里会遭到良多因素的影响，好比身高、体重以及瘦削水平的差别，城市影响到运动消耗的热量。
一万步能消耗240-300摆布千卡的热量。
走路1万步消耗几卡走1万步消耗的热量一般有250卡路里摆布，很难超越500卡路里。当然能量的消耗还和步行的快慢有关，往往步行起头的时候消耗热量更大。以体重60公斤的人一小时走4公里摆布为例，消耗的热量大约是249卡路里。
人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡。走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。
一万步大约能消耗240-300千卡的热量。
步行一万步消耗几卡路里?走路1万步大约能消耗260-300大卡。因为成年人每天步行15分钟，只能燃烧200卡路里的热量。而步行10000步大约需要30-40分钟，所以走10000步大约能消耗260-300大卡。
一万步能消耗240-300摆布千卡的热量。
走1万步消耗的热量一般有250卡路里摆布，很难超越500卡路里。当然能量的消耗还和步行的快慢有关，往往步行起头的时候消耗热量更大。以体重60公斤的人一小时走4公里摆布为例，消耗的热量大约是249卡路里。