中小学生一天营养餐食谱1。早饭：馍馍和草莓果酱、牛乳（或酸奶）、煮钱袋蛋1个、酱黄瓜。新颖生果：夏橙或萝卜1个。中餐馆：乌麦米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、水豆腐血豆腐丝瓜汤。
小学生一周七天营养早餐食谱如下：礼拜一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮钱袋蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
小学生营养早餐食谱一周搭配如下：周一：牛奶燕麦粥、牛肉煎蛋汉堡、烤红薯、小番茄+冬枣。
儿童营养食谱之晚餐篇 水煮鱼肉片。鱼肉味鲜美，量地柔嫩，口感上就是儿童的更爱，别的鱼肉钙量、卵白量、微量元素含量极高，脂肪含量低，是更佳的养身晚餐之一，家长们能够多水煮鱼片给小孩子们食用。荠菜炒肉。
小学生一周早餐食谱表 周一：牛奶燕麦粥、牛肉煎蛋汉堡、烤红薯、小番茄+冬枣。周二：豆沙面包、橙子、西葫芦虾仁炒鸡蛋、芋圆煮醪糟。周三：南瓜小米粥、烤南瓜、炒蛋、鸡胸肉、汉堡。
小学生一周七天营养早餐食谱
1、小学生营养餐食谱一周搭配有：周一：早餐：牛奶，吐司午餐：丝瓜虾仁汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，二米饭加餐：苹果晚餐：青菜豆腐汤，木耳西葫芦，红烧黄花鱼，二米饭。
2、快手早餐粥，必需是牛奶燕麦粥，烧水煮熟燕麦片，放了牛奶和葡萄干，都是孩子们喜好的味道。早餐七：红枣双豆豆浆、牛奶、西葫芦鸡蛋饼、小番茄。
3、小学生早餐食谱如下：早餐一：黑米糯米麦仁粥、苹果水、虾仁鸡蛋羹、白菜馅饼、煮鸡蛋。早餐二：砂锅小米粥、即食鸡胸肉、蒸南瓜山药、面包抹蓝莓酱。早餐三：番茄鸡蛋热汤面、土豆鸡蛋饼、萝卜干。
4、③鸡蛋挂面，面包或牛奶小馒头（超市有售），苹果。④面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶。小学生礼拜二早餐食谱 ①馒头、芹菜炒腐竹、钱袋蛋、菠菜蚶肉虾皮汤。
小学生一周安康饮食?1、西红柿炒鸡蛋。西红柿维生素C含量高，水分充沛，有促进儿童面板微回圈，预防面板性疾病，而且西红柿炒鸡蛋不乏卵白量、微量元素等营养，是不错的午餐食谱。水煮西兰花。
2、凉的食物）20-30分钟之内吃早饭较好。下面是每天早上的食谱，更好每天都根据上面吃，如有特殊情况，必需吃一个鸡蛋，一杯牛奶和半个苹果，一个包子取代。
3、小学生一周安康食谱：礼拜一 早餐：肉末菜粥(花豆渣子粥、薏米红豆粥、红薯玉米粥、豆浆)、豆沙包(煎饼盒儿、哈饼、土掉渣饼、油饼、土豆饼、饺瓜饼)、芹菜豆腐干(芹菜花生米、炸花生米)。
4、常吃富含动物脂肪的食物。供给动物脂肪的路子：一是菜中多加些动物油，但油炸食物不宜多吃；二是吃些富含动物脂肪的小食物，如花生米、核仁、松子、葵花 子等。小学生饮食十二条原则 留意营养平衡。
5、小学生饮食留意事项：留意营养平衡。在日常饮食中要吃各类粮食、生果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食 多吃豆成品。豆类含有丰硕的优良卵白量，营养价值很高，既廉价，又容易消化。讲究食物加工办法。
一日三餐安康食谱一周_小学生的一周安康食谱西红柿炒鸡蛋。西红柿维生素C含量高，水分充沛，有促进儿童面板微回圈，预防面板性疾病，而且西红柿炒鸡蛋不乏卵白量、微量元素等营养，是不错的午餐食谱。水煮西兰花。
小学生营养餐食谱一周搭配有：周一：早餐：牛奶，吐司午餐：丝瓜虾仁汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，二米饭加餐：苹果晚餐：青菜豆腐汤，木耳西葫芦，红烧黄花鱼，二米饭。
小学生食堂一周食谱如下：中小学生一天营养餐食谱1。早饭：馍馍和草莓果酱、牛乳（或酸奶）、煮钱袋蛋1个、酱黄瓜。新颖生果：夏橙或萝卜1个。中餐馆：乌麦米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、水豆腐血豆腐丝瓜汤。
小学生一周安康食谱：礼拜一 早餐：肉末菜粥(花豆渣子粥、薏米红豆粥、红薯玉米粥、豆浆)、豆沙包(煎饼盒儿、哈饼、土掉渣饼、油饼、土豆饼、饺瓜饼)、芹菜豆腐干(芹菜花生米、炸花生米)。
小学生营养早餐食谱一周搭配如下：周一：牛奶燕麦粥、牛肉煎蛋汉堡、烤红薯、小番茄+冬枣。
小学生营养早餐食谱一周搭配1、小学生营养餐食谱一周搭配有：周一：早餐：牛奶，吐司午餐：丝瓜虾仁汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，二米饭加餐：苹果晚餐：青菜豆腐汤，木耳西葫芦，红烧黄花鱼，二米饭。
2、早餐三：红枣南瓜小米粥、煎蛋火腿三明治。早餐粥筹办了贝贝南瓜，去皮切成小块，红枣去核，小米洗净，一路放到锅里，加上清水，焖煮成粥，早餐来一碗，苦涩软嫩，好吃极了。那种早餐三明治做法简单，又很受欢送。
3、④面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶。小学生礼拜二早餐食谱 ①馒头、芹菜炒腐竹、钱袋蛋、菠菜蚶肉虾皮汤。②牛奶3瓶，花卷3只（每只50克），蛋糕3只（每只25克），梨1只（150克）。③牛奶，馍夹肉，苹果。