一周手慎岁宝宝营养食谱如下：
次要有软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆成品、生果。那个时候一天要喝三次奶，吃两餐饭、一次生果。
宝宝的营养需求增大，自毕渗敬身胃肠功用加强，能够吃的食喊陆物范畴更广。
一岁宝宝的菜谱一岁宝宝门牙已出7～8个，胃功用加强，活动量增大，此时可考虑断奶（若孩子体弱，母乳足，可延到1岁半），逐步削减喂奶次数，多食入营养丰硕的食物。
一岁宝宝每天参考食物
谷类：稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等，60克~70克
肉类：（猪、鸡、牛、羊）肉末、动物血、肝泥，55克~60克
鱼类：鱼、虾，30克~40克
豆类：豆及豆成品（豆腐伍档陵、豆浆），30克~50克
蛋类：鸡蛋、鸭蛋，50克
奶类：母乳、牛乳及代乳品，450毫升
蔬菜：白菜、菠菜、萝卜、青椒、茄子，50克
一岁宝宝喂养食谱大全
生果：苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃，50克
一岁宝宝营养餐谱
时间：6：00/9：00/12：00/15：30/18：30/睡前
礼拜一：奶、面包片、鸡蛋/饼干、果汁/肉末包子、碎小白菜汤/奶、果泥/大米软饭蠢做、炖鱼/奶
礼拜二：奶、蛋黄、馒头片/米粉、生果/青菜鸡肉面/奶、生果/小馅饼、菠菜鸡蛋肉汤/奶
礼拜三：奶、蛋黄、饼干/绿豆糕、生果汁/大米绿豆软饭、煎带鱼、排骨豆角汤/奶、生果/黄瓜鸡汤、面条/奶
木曜日：奶、蛋糕、饼干/馒头片、豆奶、西红柿汁/小米饭、菠菜虾仁肉末汤、黄瓜片炒肉/奶、生果/肉末青菜饺子鸡蛋银耳汤/奶
礼拜五：蛋、奶、小肉包子/馒头片、果汁/酥饼、小白菜肉丸子/奶、生果/大枣软饭、青椒炒猪肝、茄子、土豆炖肉/奶
礼拜六：奶、发糕、鸡蛋/豆奶、饼干/芝麻花生粥、肉末炒胡萝卜、冬瓜片/奶、生果/小花卷、紫菜虾皮肉、菜花炒肉/奶
日曜日：豆奶、馒头片、鸡蛋/果汁、米粉/猪肝粥/奶、生果/鸡蛋羹小豆包/奶
一岁宝宝营养餐谱
时间：6：00/9：00/12：00/15：30/18：30/睡前
礼拜一：蛋奶、馒头片/豆奶、生果、点心/大米烂饭、猪肝炒菠菜、紫菜虾皮汤/馄饨、生果/二米粥、肉炒干豆腐、菜花炒肉/奶
礼拜二：蛋奶、面包/饼干、生果/小馅饼、紫菜虾皮汤/青菜鸡汤面/小肉包子、小白菜汤/奶
礼拜三：蛋奶、饼干/藕粉、点心、生果/鸡蛋酥饼、白菜豆腐骨头汤、油菜炒虾仁/红豆软饭、肉炒茄子、生果/饼子、木耳鸡蛋汤/奶。
木曜日：豆腐脑、小花卷/点心、生果汁/混合面枣糕、肉末炖土豆、香菇鸡蛋羹/小米绿豆蛋粥、豆腐炒虾仁/包子、紫菜虾仁汤/奶。
礼拜五：蛋奶、鸡蛋软饼/生果、饼干/大米红豆软饭、肉末炒木耳、小白菜鱼丸子汤/小花卷、菠菜肉末汤、胡萝卜炒肉/小米粥、煎鱼/奶。
礼拜六：蛋奶、点心/香蕉、饼干/春饼、萝卜牛肉末汤、土豆炒肉末/烂米饭、煎刀鱼、冬瓜虾皮肉末汤/小馄饨/奶。
日曜日：蛋奶、饼干/糕点、生果/鸡蛋软饭、虾仁豆腐、菠菜肉丸子汤/小糖包、土豆炖牛肉末、菜花炒肉/鸡蛋肉末软饭、青豌豆炒肉末、土豆胡萝卜肉末汤/奶。
一岁宝宝营养食谱大全
1、三鲜蛋羹
把1～2个鸡蛋打入碗中，加少许食盐和凉腔戚开水打匀，放入锅中蒸熟，然后再切几个新颖虾仁与炒好的肉菜未放进碗中搅匀再继续蒸5～8分钟，停火后即可食用。
2、混合菜糊
将土豆、胡萝卜洗净，上锅蒸熟去皮压烂成泥。番茄用开水汤后去皮，切成碎块，放人锅中煸炒，再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉未一路炒热后食用。
3、果羹
将苹果、百合、山药、梨、莲子洗净去皮去核切成小片加上琼脂一同放在火上加水煮熟。离火加白糖凉后食用。没有琼脂可用耦粉取代。
一岁宝宝菜谱许多 1岁的小宝宝都早已断奶后了，那时，她们可以跟成年人一样一切一般饮食搭配，可是，建议宝妈妈更好是仍是独立给宝宝做一日三餐，那样才能够让孩子吃到适宜本身的食材。那麼，1岁宝宝食谱一日三餐有什么呢？下边就为大伙儿详细介绍三种遍及菜谱的做法。
1岁小宝宝一日三餐菜谱
1、栗子鸡丝粥
食物：稻米100克、栗子100克、鸡脯肉80克、盐5克、油10ml。
做法：稻米清洗后加少量油翻拌，腌渍30分钟，板栗去壳。鸡脯肉清洗放进冷水锅中煮开，捞起亮拦来晾凉后沿着鸡脯肉的纹路撕成细丝，用少量油和喊手盐腌渍一会儿。栗子剁碎。锅中倒进恰当冷水，大火烧开后放郑键嫌进腌渍好的稻米，放进栗子，再度煮滚后转文火煲煮30分钟。待小米粥软烂时将鸡丝放进锅里，用汤勺搅拌平均，再次用文火再煮5分钟，最末放盐调料就能够。
1岁小宝宝一日三餐菜谱
2、多彩小米南瓜粥
食物：高梁米30克、地瓜一个半。
做法：稻米清洗清洁后添加必然量的冷水，熬成白米粥。地瓜清洗后削掉外皮切成片状。放进炒锅中蒸至烂熟。将蒸好的地瓜取下，用汤勺辗压捣烂状。红薯泥放进白米粥中，搅拌平均就能够。
3、三鲜豆腐泥
食物：水豆腐50克，丝瓜25克，生猪肉25克，生鸡蛋1个，食用盐少量，葱恰当，食用油恰当。
做法：水豆腐清洗，碾成水豆腐泥。生猪肉清洗，剁碎泥，预留。丝瓜清洗，剁碎。生鸡蛋磕入碗中打撒，搅拌平均。炒菜锅加点油烧开，放入鸡蛋液，炒事后搅拌成生鸡蛋碎，预留。炒菜锅再加点油烧开，用葱段停止爆香。放进生猪肉爆锅。炒至生猪肉掉色时添加水豆腐泥和丝瓜再次爆锅。炒至将熟时再放生鸡蛋碎，一路炒匀后放盐调料就能够。
1岁宝宝营养食谱及做法导语：1岁宝宝的饮食已从过去以乳类为主，逐步过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。下面就由我为各人带来1岁宝宝的.营养食谱及做法大全，各人一路去看看吧!
1岁宝宝营养食谱及做法大全
1岁宝宝食谱：豆腐鱼头汤做法
质料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和姜末1小匙，大豆油适量，盐少许。
做法：
1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块;豆腐冲刷后，切成小块。
2、猛迟起油锅下入葱姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒后，参加适量水和豆腐，加上锅盖，大火煮开后，小火焖煮15分钟，加盐调味即可。
轻松做：给宝宝吃的时候必然要留意将鱼刺剔除清洁，以免卡喉咙。
温馨小提醒：富含动物卵白的豆腐和拥有丰硕胶原卵白的鱼头，能够营养互补;豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼类食物中那种氨基酸含量十分丰硕，相对苯丙氨酸却比力少，而豆腐中则含量较高，如许两者能够扬长避短;别的，豆腐含钙量较多，而鱼中含维生素D，两者合吃，可阐扬营养素的联动感化，使人体对钙的吸收率进步良多倍。吃点鱼头豆腐汤，能让宝宝健脑养心，弥补体力，进步灵敏性、适应力。
1岁宝宝食谱：鸡蓉豆腐汤做法
质料：鸡胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，葱末5克，高汤100克，盐少许
做法：
1、鸡胸肉剁碎，与玉米粒一路同高汤煮开。
2、豆腐捣碎，参加煮开的高汤中，放入葱末和盐调味，即可。
温馨小提醒：宝宝在生长发枝和李育时，卵白量及钙量的弥补十分重要。豆腐和鸡蓉就都是那两种营养素的更佳供给者，再加上拥有粗纤维和抗氧化功用的玉米粒，那道汤的营养棚差价值更高了。