1.含钾丰硕的生果有香蕉、橘子、橙子、柚子、柠檬、杏、油桃，此中香蕉的含钾量丰硕。
2.香蕉不只含有丰硕的钾，还含有丰硕如蔽的糖，含糖量在25%-27%摆布。
3.钾是人体不成贫乏的电解量，是维持饥空细胞表里平衡渗入压重要的因素。
4.有些因素能够招致低钾血症，当血钾浓度低于5mmol/L时称为低钾血症，血钾的浓度一般值是5-5mmol/L，若是发作轻度低钾血症，能够利用上述生果停止弥补。渣肢州
5.若是是血钾浓度比力严峻时，能够用口服的氯化钾片，重症患者还可颠末静脉输液弥补钾离子。
补钾的生果有哪些
若是是缺钾的时候，建议弥补高钾的食物。此中生果之中含钾量比力高的，例如：橙子、橘子、榴莲、香蕉等。若是是患者本身情况允许的情况，是能够适量的多食用一些的。
除此之外，像海藻一类的食物含钾量是比力多的。能够选择紫菜汤、紫菜肉丸、拌海带丝那一类的食物停止食用来弥补体内血钾的程度。
别的，蔬菜中的菠菜、土豆、山药、鲜蘑菇、香菜、油菜等，也是比力好的弥补钾的蔬菜。还有主食方面的荞麦面、红薯含钾量是比力高的。
补钾的生果凡是有许多，但是最常应用的就是香蕉和柑橘、橙子、橘子、柚子等一类生果，此种生果中富含良多的钾元素。别的，苹果、西瓜、大枣也含有多量的钾元素，若是人体在培迟没缺钾时，就会形成周身的乏力和四肢酸软等情况呈现，如持久低钾还会呈现低钾血症。低钾血症时，除呈现周身乏力，还会呈现心律变态、心动过缓，以至呈现一过性的意识和神智丧失障碍旦历等情况呈现。在年轻人低钾血症是经常呈现的问题，尤其在有家族遗传史的患者中，低钾血症尤为明显。因而，建议有低钾血症的患者，配纳生活饮食中建议富含多钾元素的食物，经常弥补含钾元素较多的生果，例如香蕉、柚子、橙子、柑橘等。
含钾量高的10种生果含钾高的生果排行榜：牛油果、杏子、鲜枣、菠萝蜜、山楂、香蕉、桂圆、芒果。
1、牛油果
牛油果又叫鳄梨、油梨、乐天果等等。它属于能量聚集型生果，含有大量对人体有益处的不饱和脂肪酸，那些脂肪酸的存在，也让人体可以更好碧腊地吸收它含有的维生素和富含的钾、钙、铁等等营养素。经常吃酪梨还能预防心血管疾病，廷尉它不笑郑含糖，糖尿病人能够安心斗胆食用。那是不是一般生果有的长处酪梨有了，一般生果没有的长处酪梨也有了。
并且，1杯片鳄梨（又称牛油果）切片（约合150克）含有708毫克的钾。牛油果含钾量比香蕉还高。不外，营养专家告诫，不要在每次运动之后都吃那么多鳄梨，不然容易招致热量摄入过多。
2、樱桃
樱桃颜色可人，口感酸甜适口，堪称生果中的群众恋人，白叟小孩都爱吃。更可喜的是，做为深色蔬果的典型代表，樱桃营养价值很高。
樱桃的番茄红素含量比一般生果丰硕，并且与生果中出名的“含钾高手”香蕉的钾含量差不多，小小一颗樱桃100克含有钾达258毫克，是补钾的好生果，也关于不变血压很有帮忙。
3、芒果
以中医概念来看，芒果味甘而微酸，有生津行渴、利尿、行呕等感化，可说是一种最天然的治碰慧颂晕车良方。以现代营养学的概念来看，芒果富含维他命A、C、胡萝卜素、钾、粗纤维等。
吃什么蔬菜或生果能够补钾？一、粮食中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。
二、生果中，以香蕉含钾元素最丰硕。
三、蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
四、海藻类，含钾元素相当丰硕，如紫菜每百克含钾1640毫克，是含钠的175倍；海带含钾是含钠的22倍；羊栖菜含钾是钠的3．1倍。因而，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏日补钾菜肴的上品.
拓展材料：
山药
山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，行泻之成效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的感化，山药在食物业和加工业上大有开展前途。
菠菜
菠菜有“营养榜样生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物量（钙量、铁量等）、辅酶Q10等多种营养素。
海带
海带是一种营养价值很高缓耐的蔬菜，同时具有必然的药用价值。含有丰硕的碘等矿物量元素。海带含热量低、卵白量含量中等、矿物量丰硕，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调理免疫、抗凝血、抗肿瘤、排源培铅解毒和抗氧化等多种生物功用。
香蕉
香蕉是淀粉量丰硕的有益生果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃爬动，但脾虚泄泻者却不宜。按照“热者寒之”的原理，最合适炎热人士享用。痔疮出血者、因炎热而致雹哪唯胎动不安者，都可生吃蕉肉。
猪腰
猪腰，别号是猪肾，方言称为猪腰，因器形如古代的银锭而得名“银锭盒”。猪腰营养丰硕，适宜肾虚之人、腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用，老年人肾虚耳聋、耳鸣者也适宜食用，但是血脂偏高者和高胆固醇者忌食。
参考材料：钾元素-百度百科