银耳能进步肝脏解毒才能，庇护肝脏功用，它不单能加强机体抗肿瘤的免疫才能，还能加强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。下面我为各人分享银耳莲子改纳汤的成效及做法，欢送各人参考借鉴。
银耳莲子汤的成效
1、银耳莲子汤是一味滋补良药。
银耳莲子汤的特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安息健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种优良的补品。
2、银核消没耳莲子汤能清热解毒。
银耳能进步肝脏解毒才能，庇护肝脏功用，它不单能加强机体抗肿瘤的免疫才能，还能加强肿瘤患者对放疗、化疗的"耐受力。
3、银耳莲子汤能润肺。
传统认为银耳具有“补肾、润肺、生津、行咳”之成效，能够治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、久咳喉痒，咳痰带血等疾病，银耳与黑木耳都属于食用菌类，外形类似，颜色差别。其营养价值也不太一样。银耳和黑木耳都长短常好的食物，富含可溶性的炊事纤维，能帮忙人体降低血脂。并且所含的实菌多糖有利于进步人体的免疫力。黑木耳降血脂、抗血栓和预防便秘的感化更胜一筹，所含的铁元素也比银耳多。但是银耳有润肺养阴感化。
4、银耳莲子汤能够美容。
银耳富有天然特征胶量，加上它的滋阴感化，持久服用能够润肤，并有祛除脸部黄褐斑、斑点的成效。银耳是和种含炊事纤维的减肥食物，它的炊事纤维可助胃肠爬动，削减脂肪吸收。
银耳莲子汤的做法一：
质料筹办：银耳、莲子、红枣、冰糖。
详细做法：
1、将银耳用冷水泡15分钟如许，待发后，去粗蒂，切小块备用。
2、锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，若是莲子用的是干的话，更好提早半天泡，因为莲子很难泡开，若是不先把它泡软了再煮的话是不克不及煮面的，那就欠好吃了。
3、将红枣洗净后，连同处置过的银耳参加锅中，大火煮5分钟如许。
4、转小火煮约1个小时如许，不时桥薯搅拌一下，不然银耳有可能会粘锅，最初参加红枣调味即可。
银耳莲子汤的做法做法二：
质料筹办：银耳、莲子、红枣、冰糖。
详细做法：
1、起首要选择量量较好的银耳和莲子。银耳体白至乳白色，胶量，半通明，柔嫩有弹性，角量，硬而脆，白色或米黄色。子实层生瓣片外表。如许的莲子量量比力好。
莲子呈卵形或类球形，外表浅黄棕色至红棕色，有细纵纹和较宽的脉纹。一端中心呈半圆外形突起，深棕色，多有裂口，其周边略下陷。量硬。种皮薄，不容易剥离。子叶2，黄白色，肥厚，中有空隙，具绿色莲子心。无臭，味甘、微涩。
2、莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用，枸杞泡1分钟洗净备用。
3、银耳泡15分钟，然后去粗蒂撕成小块备用。
4、电饭锅入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时摆布。把银耳放进去炖半个小时，然后加冰糖在炖半个小时，炖至都煮烂了，汤比力稀薄的样子。把枸杞放进去在炖5分钟即可。
银耳莲子汤的做法三：
介绍：
将银耳、莲子，别离用温水发透；银耳去蒂根，撕成瓣，洗净；莲子去心连冰糖一路放入炖锅内，加清水用中火烧沸，文火炖一个小时即成。银耳别名白木耳，是一种胶量食用菌，其粗纤维有助于肠胃爬动，可鞭策脂肪吸收；莲子营养丰硕，降火滋补，持久食用有助人身体安康。
原料：
金银花，浦公英，银耳，莲子适量，冰糖。
造法：
1、把银耳及莲子用水浸泡，银耳泡软后切成小块。各人要细心的挑选银耳呢，因为市场上良多银耳都是颠末硫酸漂白的。
2、把金银花及浦公英洗净，放进锅内。
3、放入配角莲子，参加适量的水以温火煮至莲子软后，参加银耳。
4、起锅之前参加适量的冰糖或者白糖。
成效：
适用于湿热型的过敏及敏感肌肤；金银花及浦公英有清热解毒、消肿行痛的成效；莲子清热降火；银耳有滋养肺胃、养颜润泽的成效。
银耳莲子汤的成效谁晓得
1、滋补强壮银耳含有多糖成分，能加强体液免疫及巨噬细胞吞噬才能，不单有抗传染功用，还有促进骨髓造血，抗唯培辐射等感化。银耳所含的多糖物量及所富含的硒等微量元素，能够加强机体抗肿瘤的免疫才能，加强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
2、能润肠通便银耳含胶量多，具有很强的光滑感化，经常食用可将体内的大部门毒素带出体外。对老年人便秘有效。因而，老年人应多吃银耳。此外，银耳富含维生素D，能避免钙的流失，对生长发育非常有益。常食银耳可改善心。肺功用，使部门高脂血戚山春症患者的血胆固醇和甘油三酯下降。
3、润肺行咳银耳是古代治肺痨(肺结核)咳嗽，吐血的良药。秋冬天气枯燥高耐．易引起燥咳，应多吃银耳。
银耳煮莲子有什么益处?1、银耳莲子汤能滋补身体，它含有卵白量和磷、钾以及镁等多种营养成分，还含有一些维生素和氨基酸和天然多糖，那些物量能够促进人体组织细胞再生与代谢，也能进步身体免疫力，还能弥补能量，缓崩溃虚。
2、滋阴润肺也是银耳莲子汤的次要感化，它含有的活性多糖被人体吸瞎启收以后激告能消弭炎症也能滋阴润肺，能有效缓解人类的肺心病和肺热以及气管炎，别的它对人类的阴虚火旺以及因它引起的多种不良症状也有必然的调度感化。
3、淡斑美白也是磨铅如银耳莲子汤的重要感化，它含有大量天然的胶量，那些胶量既能滋阴也能润肤，还能加快人体毒素代谢，能削减色素在皮肤表层堆积，能淡化色斑，美白肌肤，也能增加皮肤弹性削减皱纹生成。
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