猪肉三明治做法（三明治猪排怎么做）

今天为各人普及一下猪肉三明治做法相关常识，希望对您有用，还有三明治猪排怎么做相关的也能够参考一下

质料

土司 2片,猪肉 1片,蛋 1颗,小黄瓜 少许,番茄 1片,起司 1片,酱油 少许,胡椒粉 少许

做法

1、猪肉参加酱油，胡椒粉腌5分钟。

2、平底锅加热，放入土司烤到上色翻面在烤到上色，另一片土司也一样烤到上色备用。

3、小黄瓜洗净，刨丝备用。番茄洗净，切片。

4、鸡蛋洗净，拿碗把蛋打到碗里，平底锅加油，烧热把蛋倒入煎成钱袋蛋。

5、原锅煎肉片，把肉片煎熟盛起备用。

6、组合:土司抹奶油(或美奶滋)两片都抹，拿一片土司奶油面向上放上小黄瓜丝，番茄片在上肉片，起司片钱袋蛋在盖上土司切成三角形即可食用。

肉松三明治怎么做

三明治的构成一般需要以下几种食材：两片白吐司、半个鸡蛋、少许的肉松、一片火腿、少许的干奶酪。可能我们日常平凡吃的三明治其实不会包罗那里面所有的食材，但是一般白吐司片是必需的，鸡蛋也是必需的，其他的可能会选择两三样夹在里面。那里面无论是鸡蛋、肉松、仍是火腿、干奶酪，其热量都是比力高的，因而由那些食材构成的三明治的热量必定不会低到哪里去的。

减肥能吃三明治吗

关于想要减肥的人群来说，更好仍是少吃三明治了。三明治固然吃起来味道不错，良多人喜好将其做为早餐食用，但是上面我们也介绍了说三明治的热量长短常高的，即便是一个最简单的鸡蛋肉松三明治，都含有三百多大卡的热量，那超越了一个成年人一天所要摄入的总热量的10%。那个数值的热量其实仍是挺高的。

若是各人确实比力喜好吃三明治的话，更好是可以本身做，面包片选择杂粮土司片，中间用鸡蛋以及生菜夹着的话，热量会降低良多，各人能够尝尝。

三明治的热量是几

每100克的三明治所含有的热量大约为244大卡，一个夹了火腿、干奶酪的三明治大约为200克，其所含有的热量大约为488大卡，需要我们爬楼梯63分钟才气将那些热量消耗掉。此中100克的三明治还含有10.6克的脂肪。

猪排三明治怎么做才好吃？

主料面包2片猪里脊肉1片辅料卷心菜适量生菜适量沙拉酱适量粗粒芥末酱适量盐适量料酒适量胡椒粉适量玉米淀粉适量鸡蛋液适量面包糠适量市售炸猪排酱适量

步调

炸猪排三明治的做法步调11.将一片大约1厘米厚的猪里脊用松肉锤拍松

炸猪排三明治的做法步调22.加适量料酒、盐、胡椒粉腌造10分钟

炸猪排三明治的做法步调33.将腌好的猪排拍一层薄薄的玉米淀粉，拖蛋液

炸猪排三明治的做法步调44.沾面包糠，略微按压后抖掉多余的面包糠，备用

炸猪排三明治的做法步调55.然后筹办好配菜，生菜叶洗净控干；卷心菜用刨皮刀擦成细细的丝；将适量沙拉酱和粗粒芥末酱混合成抹酱备用

炸猪排三明治的做法步调66.平底锅烧热，将面包片两面都略微烘烤一下取出

炸猪排三明治的做法步调77.在涂上芥末沙拉酱

炸猪排三明治的做法步调88.放上多多的卷心菜丝

炸猪排三明治的做法步调99.锅中加适量油烧热，下入猪排炸至两面变金黄酥脆后取出放厨房纸巾上吸掉多余油分

炸猪排三明治的做法步调1010.将炸好的猪排放在卷心菜丝上，淋上适量的市售炸猪排酱，再加上生菜叶，盖上另一全面包即可享用了

法度香绵猪肉三明治

质料

法度香绵土司1份、泡菜50克、苹果1颗、猪肉片8片。

做法

1

食材大合照，只需要四样食材，全家法度香绵土司、苹果、泡菜、猪肉片

2

猪肉片淋上泡菜汁放入电锅中煮熟，若是有筋略微割断口感会更好

3

期待的同时能够将苹果泡盐水切片切好，而且将泡菜略微压干出水

4

猪肉煮熟后，依序将食材叠至法度香绵土司上

5

完成！必然要选择法度香绵土司的原因是此次的料理自己都比力湿，若是厚度太薄的吐司会太快吸附水分而口感湿软变差，此次利用极厚的法度香绵土司，表示出令人冷艳的口感，与里面的食材到达完美平衡！

以上 猪肉三明治做法相关的内容就介绍到那里，对你有帮忙您能够保藏转发一下也不错！