男人大补汤的做法（男人大补汤里的药材）

今天为各人普及一下汉子大补汤的做法相关常识，希望对您有用，还有汉子大补汤里的药材相关的也能够参考一下

补肾的汤有哪些壮阳

补肾的汤有哪些壮阳，壮阳补肾在我们的生活中其实不断都是男性在生活之中经常会领会的一个话题，食疗也是大部门人城市采纳的一种调度办法，以下领会补肾的汤有哪些壮阳 。

补肾的汤有哪些壮阳1

1、乌鸡海参汤

成效：乌鸡的营养价值高，含有丰硕的卵白量、维生素、微量元素，有滋养肝肾、养血益精的感化。海参为海八珍之首，被称为汉子的加油站，富含精氨酸，有补肾益精，滋阴补血的感化。此汤适用于肾亏所招致的体量虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等症。

质料：乌鸡1只、海参1根、枸杞子、红枣、桂圆肉各少量

做法：海参提早泡发；将乌鸡处置清洁，切成大块，焯水备用；将红枣、龙眼洗净，用温水泡软备用；将所有质料一路放入煲内，参加适量清水，大火烧开后改小火煲约2小时，最初参加适量盐调味即可。

2、首乌老鸭汤

成效：《本草纲目》记载：鸭肉填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏，主大补虚劳；灵芝性味甘平，滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等。何首乌性温，味苦、甘、涩。可以乌须发、养肝补肾、缓解便秘；此汤可滋补肝肾、养阴行喘、适宜阴虚体弱者饮用。

原料：老鸭1只、灵芝1颗、首乌1颗、陈皮2片

做法：将老鸭处置清洁，开水焯过备用。将灵芝、首乌、陈皮洗净。将所有质料一路放入锅中，用中火煲约2小时，关火前加少许盐调味即可。

3、杜仲乳鸽汤

成效：杜仲、黄芪、党参皆入肾经，都具有补肾益气的成效。乳鸽卵白量丰硕，氨基酸构成易于消化吸收，补虚劳，强筋骨，提振精神，是男性恢复体力及加强体量的进补好菜；此汤补肾壮阳、强健筋骨，关于男性伴侣是个不错的选择。

原料：乳鸽1只、杜仲、黄芪、党参各20g、老姜2片

做法：将乳鸽处置清洁，滚水焯过。将杜仲、北芪、党参、老姜洗净备用。将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜一路放入锅中，参加适量清水，大火煮沸后改小火煮约3小时，加少许盐调味即可。

4、菟丝子狗肉汤

成效：狗肉味甘性温，归脾、肾经，有补肾助阳、壮气力、补血脉的成效，用于肾阳虚所致的腰膝冷痛、小便清长等症；菟丝子具有补肾益精、养肝明目、固胎行泄的成效；菟丝子狗肉汤具有十分强的壮阳效果，十分合适身体虚弱的男性。

质料：狗肉500克，熟附片35克，菟丝子35克，生姜适量

做法：狗肉洗净，整块用开水氽透后再过冷水，切成方块，与生姜片放入油锅内煸炒，加料酒，铲起备用。将熟附片和菟丝子洗净后拆入清洁纱布袋内，与狗肉一齐放入煲内，加适量清水，大火煮沸后，改用小火堡3小时，少许食盐调味即可。

5、川牛膝猪蹄汤

成效：川牛膝宣散降泄、具有活血通经、祛风除湿、补肝补肾、强筋健骨、通利关节、利尿通淋的成效。猪蹄性平、味甘咸，具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功用。川牛膝与猪蹄同炖、具有显著的补肾强身成效。

质料：川牛膝15克、猪蹄2个、黄酒适量

做法：猪蹄去毛洗净，切成小块，与牛膝一路放入煲中；加适量清水，水开后参加适量黄酒，炖至猪蹄熟烂，去掉牛膝，余下汤参加少许盐调味，即可食用。

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6、杜仲猪腰汤

成效：猪腰能补益肾精、辅助治疗腰疼，有益于中年男性骨骼保健与维持性才能。杜仲有补肝肾、强筋骨、促腰膝的成效。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之成效，合适经常熬夜，腰酸背痛、体虚乏力的男性伴侣食用。

质料：杜仲25克、核桃若干、猪腰1个

做法：猪腰洗净切小块，和杜仲一路放入锅中，参加适量清水，烧开后参加生核桃，小火慢炖1小时，少许盐调味即可

7、羊肉归元汤

成效：淮山有健脾胃、补肺肾，固肾益精、益心安神等感化；桑寄生有补益肝肾、强筋健骨的感化；菟丝子具有补肾益精、养肝明目标成效；再加上补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳的羊肉，此汤能够提拔男性免疫力，滋补肾阳。

质料：淮山药50克，肉苁蓉20克，桑寄生15克，菟丝子10克，瘦羊肉500克，葱白和生姜适量。

做法：羊肉洗净后，切成小块，氽去血水备用；淮山药洗净后切块；将肉苁蓉、桑寄生、菟丝子用纱布袋拆好扎紧。将羊肉、淮山药、姜葱和拆好的中药一路放入砂锅内，加适量清水，大火烧开后，炖至羊肉熟烂，少许食盐调味即可。

结语 ：饮食壮阳关于良多男性伴侣来说，十分适用又便利。汉子喝什么汤壮阳最快，关于部门男性来说，壮阳确实是有需要的。不外，身体过于虚弱的.情况下，仍是要及时就医，不克不及一昧靠壮阳汤来摄生。别的，规律的饮食做息和运动习惯关于连结男性安康也是至关重要。

补肾的汤有哪些壮阳2

1、人参鹿肉汤。

人参鹿肉汤成效填精补肾，大补元阳，是一种帮忙男性壮阳补肾汤，原料人参、黄芪、芡实、枸杞、白术、茯苓、熟地、肉苁蓉、肉桂、白芍、益智仁、仙茅、泽泻、枣仁、淮山药、远志、当归、菟丝子、怀牛膝、淫羊藿、生姜、鹿肉、葱、胡椒面、食盐各适量，造做办法上很简单，间接熬成成汤即可。

2、鹿头汤。

鹿头汤成效壮阳益精，多用于阴虚体弱、肾精亏虚引起的腰膝酸软、畏寒怯冷、阳痿早泄等疾病患者，那个壮阳补肾汤原料鹿头、鹿蹄、荜茇、生姜、食盐、八角、小茴香、味精、胡椒粉，造做办法也是间接熬成成汤。

3、双鞭壮阳汤。

双鞭壮阳汤那个壮阳补肾汤成效暖肾壮阳，益精补髓，多用于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄等男性患者，原料枸杞子、菟丝子、肉苁蓉、牛鞭、狗鞭、羊肉、母鸡肉、花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐，熬成汤经常喝即可。

4、复元汤。

复元汤成效温补肾阳，用于肾阳不敷、肾精吃亏之耳鸣目炫、腰膝无力、阳痿早泄等男性疾病患者，服用之后能够帮忙男性起到壮阳补肾的感化，当然男性在日常饮食上是需要经常喝的。

5、壮阳狗肉汤。

壮阳狗肉汤成效温肾助阳，补益精华。适用于阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软等症，男性为了壮阳也是需要多喝那个汤平的。

上述次要给各人详细介绍的就是壮阳补肾汤有哪些?5大补汤让你的肾补回来。让你的肾补回来男性能够在日常饮食上多喝些壮阳补肾汤，保举5大补汤为人参鹿肉汤、鹿头汤、双鞭壮阳汤、复元汤、壮阳狗肉汤等，那些汤男性是能够多喝的。

补肾的汤有哪些壮阳3

男性补肾壮阳的食物

1、蚕豆

能够帮忙维持肾脏功用。蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功用。蚕豆中的维生素C能够延缓动脉硬化，蚕豆皮中的炊事纤维有降低胆固醇、促进肠爬动的感化。

2、无花果

研究表白，无花果可加强男性精子活力，增加精子的数量，并治疗男性的不育症。此外，无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、卵白酶、水解酶等，能帮忙人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

3、鸡蛋

做为高卵白食物，与人体卵白量构成类似，所以鸡蛋卵白量的人体吸收率高达99.7%，同时，鸡蛋是加强人体性功用的更佳营养添加剂。

4、大葱

医学研究表白，葱的营养非常丰硕，它含有的各类动物激素及维生素能包管人体激素排泄一般，从而起到壮、阳补。阴的感化。洋葱、大蒜也有此感化。

5、果仁

各类果仁中含有丰硕的维生素B、维生素E，尤其是矿物量含量比其他食物都高，此外仍是卵白量极佳的来源，那些都能激起性欲和引发性激动。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。红枣也是加强性欲的食物。

6、麦芽油

欧洲有一种加强性功用的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能加强性功用。那是因为麦芽油中含丰硕维生素E，可以刺激的产生，加强心脏功用和男的性功用，同时还能防治早产等。男若严峻缺乏维生素E会招致退化萎缩、激素排泄削减而丧失生。

当然，食物只是辅助功用，若是想要得到准确的指点，必需到病院停止专业的治疗。而且，在生活中除了留意饮食之外，更需要留意生活的习惯，制止熬夜，忌烟酒。养成优良的习惯，精子活力进步，才会孕育出安康的宝宝。

汉子补身体炖汤食谱 详细的补汤选择如下

1、羊外肾汤。质料：新颖的羊外肾、猪骨头汤、猪脊髓、胡椒、花椒、姜蒜、香菜、食盐。

2、首乌鸽蛋汤。质料：何首乌、鸽蛋、熟地、草菇、食盐。

3、杜蓉汤。质料：杜仲、肉苁蓉、猪腰、葱姜、料酒以及食盐。

4、双耳冬菇。质料：银耳、木耳、冬菇、瘦肉、鸡汤、黄酒、淀粉、香油、淀粉、食盐。

5、玉竹赤羊汤。质料：玉竹、山羊肉、陈皮、枸杞、料酒、葱姜、食盐。

6、罗汉果煲猪肺。质料：猪肺、罗汉果、调味品。

黄花菜海带牛尾汤

原料：牛尾骨两大块，干黄花菜、海带、木耳、腐竹

调料：葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包

做法

1.干黄花菜用温水泡20分钟摆布，清洗两到三次

2. 牛尾骨浸泡后洗净。

3. 冷水下锅，煮开后撇去浮沫，捞出备用。

4. 将泡发后的黄花菜、海带、木耳、腐竹连同飞水后的牛尾骨一路放进砂锅里。

5. 参加葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山楂，填清汤没过原料，炖2-3小时。

杞鞭壮阳汤

原质料：牛鞭100克，牛骨汤1200克，枸杞子15克，肉苁蓉50克，姜10克，母鸡300克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉2克。

做法

1、牛鞭汆水后改刀，枸杞子、肉苁蓉洗净，母鸡斩块汆水，姜切片待用。

2、将净锅上火，放入牛骨汤、牛鞭、姜片、肉苁蓉、枸杞子、母鸡，大火烧开转小火炖45分钟调味即成。

山药牛肉汤食材筹办：

山药-----50g

党参、黄芪-----各30g

白术-----20g

大枣-----10枚

浮小麦-----15g

黄牛肉-----1000g

猪骨头-----500g

调料-----适量

山药牛肉汤做法步调：

1、将牛肉洗净。切块;

2、猪骨洗净，剁块。诸药布包。

3、在锅中加清水1 500m1，锅中放入猪骨，参加牛肉煮沸，去浮沫，纳入药包、大枣、生姜、料酒、葱、椒等，旺火烧开后，改文火炖至烂熟，去药包、食盐、味精调服，食肉饮汤。

猪腰汤 【用料】猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。　 造法】把全数用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

牛 鞭汤 【用料】牛鞭三斤，鸡脯肉十两，胡萝卜，青椒，料酒，葱，姜。　 【造法】牛鞭用清水微火煮沸四小时，放入清水内漂凉，抠去尿道污物及外表筋皮，用刀加工成条状，再用清水、料酒、葱、姜氽煮几次。　 把全数用料放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用

鲤鱼乌豆汤

原料：鲤鱼一公约500克，乌豆100克，红枣4个，陈皮一小片。

成效：温肾，补中益气

办法：鱼洗净沥干水，稍煎香；乌豆用锅爆炒过即倒清水，铲起置清水中洗净捞起豆衣不要，红枣去核洗净，陈皮浸软刮瓢洗净，先清水滚蛋放入所有质料煲开后，慢火煲约3小时即可。

淮山老鸭汤

原料：老鸭1只、淮山15克（可用鲜淮山500克）、桂圆肉10克、枸杞子15克、益智仁15克。

成效：补脑益智、补中益气。

办法：老鸭剖开去内脏洗净，将全数质料放进煲内加水，大火煲开，小火煲4小时即可。（如鲜淮山要在煲好前30分钟放入煲内煲）

芪杜薏米王八汤

[用料] 王八1只(约300克)，黄芪30克，薏米15克，杜仲10克，生姜2片，油盐过量。

[效用] 健脾、消炎、补肾。

[造法] ①先将王八放进热水锅内，用文火垂垂烧开，曲到把王八烫死，然后去掉王八壳和脏器，洗净后斩件备用；②黄芪、杜仲、生姜分辨洗净备用；薏米略炒一下备用；③将上述一切材料一同放进砂锅内，加过量的清水，用武火煮沸后改用小火煮2个时辰，调味后即可饮用。

巴 戟杜仲海龙瘦肉汤

用料：巴戟60克，海龙15克，杜仲15克，猪瘦肉300克。

成效：补肾壮阳。

办法：将巴戟、海龙、杜仲洗净；猪瘦肉洗净，切块。全数用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味即可。饮汤吃肉。

参须枸杞炖羊肉

质料：参须15克、枸杞20克、羊肉 500克、姜2片

调味料：绍兴酒少许、盐适量

做法:

1 将参须、枸杞先泡水5分钟。

2 等锅热后将羊肉放入锅中，再加姜干煸3分钟，使羊肉中的污水、油脂渗出来。然后放入热水中氽烫，待羊肉煮熟后捞起。

3 将羊肉切块，和参须、枸杞、姜、绍兴酒一路放入锅中以小火焖煮20分钟，煮到羊肉熟烂。

4 再将羊肉等质料移入炖盅，放入蒸笼或锅中，以中小火炖煮2小时，起锅前加盐调味即可。55、川贝母蜜枣瘦肉汤。

一、壮阳大补汤

一、双鞭壮阳汤

1、取牛鞭(公牛生殖器)100克，用水涨发后，去净表皮，顺尿道对剖成两块，用清水洗净，再用冷水漂30分钟。

2、取狗肾-公狗生殖器10克，用油沙(沙子放入油锅内炒热)炒泡，取出后，放入冷水漂30分钟，刷洗清洁。

3、取菟丝子10克，洗净后放入滚水锅内，汆去血水，捞出放入凉水内漂洗清洁。

4、取菟丝子10克、大芸6克、枸杞10克，拆入纱布袋内。再备50克鸡肉。

5、将牛鞭、狗肾、羊肉、鸡肉放入锅内，加水适量，用武火烧沸后，撇去污沫。然后放纱布药袋、花椒、姜、黄酒，再烧沸后，转用文火煨炖，曲至牛鞭、狗肾、羊肉、鸡肉酥烂。将4种肉取出切成段或片。把肉和汤盛入碗内，加味精、细盐，搅匀即可食用。

男性壮阳大补汤：汉子更需要“补”。但药补不如食补，而汤又是汉子最适宜的补品。男性伴侣可按照本身的身体情况来选择差别的补汤。

二、壮阳狗肉汤

1、取狗肉250克，洗净后放入滚水锅内氽透，捞入凉水内洗净血沫，再切成一寸见方的块。葱、姜洗净、切碎。

2、取兔丝子5克、附片3克，拆入纱布袋内。

3、烧热锅，将狗肉、葱、姜，下锅编炒，烹黄酒。多然后将狗肉倒入沙锅内，放纱布药袋，盐、清汤等，用武火烧沸后，转用文火煨，至狗肉熟烂即成。拣去药包弃之。

三、鹿茸酒

1、取鹿茸3克、山药30克(切片)拆入纱布袋内，扎紧袋口。

2、取白酒1斤，将纱布袋放入酒瓶内盖好盖，封口，浸泡7天即成。每次半两，每日1~2次饮用。

二、生姜汉子壮阳必备首选

吃姜时加些醋是一个很好的办法。因为酸味是收敛的，于是姜宣发的力量便收敛进去了，姜性由此变得安然平静起来，也没有姜的那一大股辣味了。

醋泡姜片有什么感化呢?醋是间接走肝经的，肝碰到酸就会收敛，那时姜的升发功用也入到肝里，收中有发，能提拔肝阳之气。

醋泡生姜做法

1. 生姜洗净晾干水分

2. 切片，切的不要太厚，太厚了后期的浸泡不容易入味。

3. 取一个小碗或其他容器，放入生姜，倒入米醋。

4. 能没过生姜就行，三天以后就能够食用。

小贴士

早晨饭后1-3片。7-9点胃经当令，此时吃姜更有助于升发胃气，促进消化，。一般情况下不建议中午或晚上吃，尤其是晚上。

刚起头吃的时候我是吃一片，后来逐步适应了，如今是吃3片。你按照本身的承受水平来定，不习惯那味道的就只吃一片，能适应就吃2-3片。但也不宜吃太多，那是要持久食用，量不宜大。

若是觉得饭后空口吃受不了，就佐早餐食用。

胃酸过多的不要用此方。

汉子补气补血的十大补汤

汉子补气补血的十大补汤，气血不敷即中医学中的气虚和贫血，并且生活中良多男性认为本身阳气足够不需要补气血，因而我们能够通过食疗来解析弥补，以下分享汉子补气补血的十大补汤

汉子补气补血的十大补汤1

1、当归红枣老鸭汤

当归有补血、养血之成效，对面黄贫血、唇甲苍白、心悸眩晕有必然的食疗感化。鸭的根本营养要素有代射能，粗卵白量，粗纤维、钙、磷、多维和微量元素等。鸭肉性属寒凉，能滋阴消暑、补虚养肾，而鸭肉与性温味甘、具有补血活血成效的当归相配，既可使鸭肉的寒凉之性不至过分，适用于气血不敷、阴虚体弱及久病之后的汉子补血、加强免疫力。

质料：老鸭350克，当归10克，红枣50克，姜10克，清水1500克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：将老鸭斩块汆水，当归、红枣洗净，姜切片待用。净锅上火，放入清水、姜片、老鸭、当归、红枣，大火烧开转叙炖50分钟调味即成。

2、牛肉西红柿汤

牛肉西红柿汤是你不错的选择。牛肉是肉类（除肝脏）中含铁最多的，中医讲也是补气血，调脾胃上好的食物，且热量也不高。补铁还有一点需要留意就是弥补维生素C，因为维生素C能够促进铁的"吸收，那里添加的西红柿妙处就在那里

西红柿富含维生素C，还含有能够抗衰老防癌的番茄红素。还有就是香菜，香菜属热性，可用来助汗排湿。所以那款汤品出格保举。营养互补，荤素搭配，能够说是绝配。

质料：新颖西红柿和一斤牛腩、少许八角、花椒、葱和姜、蒜。

做法：先把牛腩和西红柿切成核桃大的块备用；清洁的牛腩不消焯水，用少许油煸炒八角、花椒出香味之后捞出，放入姜、蒜片和牛腩翻炒到牛腩外表稍干时加料酒；再翻炒数下添入开水，放入锅中炖一个半小时。取出炖好的牛腩倒在炒锅里，放入西红柿块，小火慢炖15分钟收汁，用水淀粉勾芡后撒葱花即可。

3、羊肉鹌鹑汤

俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉是典型的高卵白、低脂肪、低胆固醇食物，出格合适中老年人以及高血压、瘦削症患者食用。鹌鹑可与补药之王人参相媲美，被誉为“动物人参”。羊肉鹌鹑汤补气补血，滋阴壮阳。适用于年老或病后体虚，贫血头晕，身体消瘦，面色萎黄，体困神疲等气血两亏之症。

质料：鹌鹑1只，羊肉200克，小麦仁50克，生姜、料酒、食盐各适量。

做法：鹌鹑去毛及肠杂洗净，羊肉切小块。加水煮沸，打去浮沫，加人小麦仁、生姜、料酒、食盐，文火炖至肉熟烂即可。

4、淮山枸杞子鲜菌牛尾汤

牛尾对汉子来讲长短常好的补气、养血的食物，同时还具有强筋骨，健身形的感化。味道也能够说是牛肉中更好的。金针菇能有效地加强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各类营养素的吸收和操纵，对胃肠欠好、血脂高，瘦削者十分合适。同时又参加了能够调度脾胃的山药，滋阴的枸杞子，所以那款汤不能不保举哦。

质料：山药、枸杞子、金针菇，猪尾或者牛尾。

做法：牛尾先割断焯水，去除浮沫，然后从头加水，参加生姜，桂皮，大料，葱段，大火煲沸后，改文火煲半个小时后参加山药，继续炖煮半个小时，然后参加焯过水的金针菇，洗净的枸杞子，约10分钟关火，调入适量食盐即可。

5、黄芪炖牛肉汤

黄芪是一味古老的中药，具有“益气固表”的成效，可以进步人体免疫功用，加强抗病才能。黄芪牛肉汤的次要成效有益气补肺，养心安神，强身健体，日常平凡容易伤风、体量虚弱、怕冷的人，每天喝一碗即可到达强身健体的目标。

质料：牛肉1000克、黄芪10克、青菜心5棵、精盐5克、味精2克、黄酒5克、葱段、姜块、麻油适量。

做法：将牛肉切成方块，焯水洗净。黄芪用温水洗净。青菜心洗净，用滚水烫至碧绿色过凉。葱段、姜块拍松。炒锅上火，倒入鲜汤，放入牛肉、黄芪、葱姜、黄酒、精盐，用旺火烧沸。打去血沫后，移至小火炖至牛肉熟烂，拣去葱姜。将牛肉捞入汤盆中，摆上菜心，原汤加味精调味后，倒入汤盐中，上蒸笼蒸10分钟取出，淋入麻油即成。

汉子补气补血的十大补汤2

1、荔枝大枣汤

干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津感化。适用于妇女贫血及流产后体虚的保养。

2、花生红枣汤

取花生200克、红枣150克，加水煎服，每日一剂。花生与大枣配用能补脾益血、行血。

3、甜浆粥

用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。

4、红糖糯米山药粥

将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后参加。具有补气补血，健脾胃的成效。适用于人流后气贫血的人食用。

5、乳鸽枸杞汤

取乳鸽一只，枸杞30克。将乳鸽去毛及内脏后，洗净入锅，然后参加水与枸杞共炖，熟时加盐少许调味即可。每日一剂，将肉和汤分两次服下。具有益气、补血、理虚感化。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

6、阿胶鸡蛋汤

阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后参加阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。

7、黄芪炖老鸡

老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、料酒、胡椒粉等调味，文火慢炖。

8、鸡蛋红枣汤

取鸡蛋2个、红枣10枚、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再次煮沸后放红枣及红糖，文火煮20分钟即可食用。适用于贫血及病后、产后气血不敷的保养。

9、薏仁枸杞汤

取薏仁200克、枸杞50克，加水煮熟，每日一剂，分2次服食。

10、豆浆大米粥

取豆浆2碗、大米50克、白糖适量。将大米淘洗清洁后和豆浆一路煮粥，熟后加白糖调匀，每日一剂，于每日早晨空腹服用。

11、山药鸡汤

取鸡肉150克、山药150克、红枣10枚、党参15克，加适量的黄酒、水一路煮熟。每日一剂，将肉和汤分两次服下。

12、参芪母鸡

取老母鸡一只，党参、黄芪、淮山药、大枣各50克，黄酒适量。先将宰杀去毛及内脏的母鸡用黄酒淹浸，然后与其余4种质料一路隔水蒸熟，分数次服食。

13、牛奶黑米粥

牛奶250毫升，黑米100克，白糖适量。将黑米淘洗清洁，参加适量水，放入锅中浸泡2—3小时，然后中火煮至粥快熟时，参加牛奶、白糖煮熟。每日2次，迟早空腹温热服食。此粥具有益气、养血、生津、健脾胃的感化，适用于产后、病后以及老年人等一切气血亏虚、津液不敷、脾胃虚弱者服用。

汉子补气补血的十大补汤3

一：五指毛桃煲乌骨鸡汤

原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。

做法：

1、将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗清洁放入汤煲中。

2、猪脊骨在沸水中煮一下“飞水”，放入汤煲中。

3、切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用烈火把水烧开后，改为文火煲两个小时。

4、汤上桌前下适量的盐调味。

成效：芡实有补脾、祛湿的成效，温氏乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素，并且脂肪含量很低，那道汤能健脾祛湿、利水肿、补气摄生。

二：沙参百合润肺汤

原料：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。

做法：

1、先将无花果，洗清洁，对半剖开。

2、猪瘦肉洗清洁，飞水，北沙参、陈皮、百合洗清洁。

3、将所有的质料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用。

成效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的感化，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，庇护声带，畅达大便，预防痔疮的成效。

三：红枣乳鸽汤

原料：炙百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片。

做法：

1、炙百部、红枣洗净，并将红枣去核。

2、乳鸽宰洗净，去毛爪、脏杂，置滚水稍滚半晌，洗净。

3、与生姜放进瓦煲内，参加清水1500毫升(6碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐和少许生油即可。

此量可供1~2人用，乳鸽可捞起拌酱油佐餐用。

成效：炙百部性平味甘，有温润肺气、化痰行咳之功，因而此汤有温润肺气、化痰行咳之功。要留意的是，痰热咳嗽者不宜饮用。

四：萝卜鲫鱼汤

原料：鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐。

做法：

1、鲫鱼洗净后沥干，并用厨房纸巾擦干外表水分。

2、萝卜去皮切条，葱打结，姜切片。

3、锅内热油，爆香几片姜片，参加鲫鱼煎透，煎至两面的鱼肉变色。

4、锅内参加足量的水(冷水、开水均可)，参加葱和姜，大火煮开，参加适量花雕酒，继续煮至酒气消失。

5、撇去浮沫后转中火，连结必然的沸腾，加盖炖煮至汤色发白(约30分钟)。

6、参加萝卜条，继续煮约10分钟，参加少许盐，略煮即可。

成效：健脾益胃，消食化滞，明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的感化，合适秋冬季节食用。

补汤是我们都喝过的汤品，小孩子的补汤一般都是补钙或者是补此外营养。女生喝的补汤一般都是补气血的，但也有良多合适汉子喝的补汤，如羊外肾汤能够加强汉子的肾功用。并且还有良多此外营养。首乌鸽蛋汤也合适汉子喝，具有补肝补肾的感化。

羊肉萝卜汤

冬季适宜温补，以牛羊肉为好，能够做个羊肉萝卜汤，羊肉性温，很合适冬季利用，萝卜通气。

做法很简单，羊肉焯水，捞出后，温水下锅，大开后文火慢炖，同时下入萝卜一路炖，不要加调味。

比及肉快要熟了的时候再参加调味，炖烂后出锅就行啦，肉烂萝卜很糯烫不是很浓淡味道很好 按照小我口味再细调味道。

羊外肾汤

质料：新颖的羊外肾、猪骨头汤、猪脊髓、胡椒、花椒、姜蒜、香菜、食盐。

做法：1、将新颖的羊外肾对半破开去除筋膜，然后清洗后切片。

将猪骨头汤熬浓之后参加其他配料，烧开之后放入猪脊髓。

十五分钟参加筹办好的羊外肾，大火烧开三分钟之后就能够起锅，最初撒上香菜末就能够服用了。

成效：那道食谱具有很好的补肾益精效果，十分合适那些肾精不敷或者是阳痿的患者服用。

那道食谱的食用办法十分的简单，汤、羊外肾以及骨髓更好都可以趁热服用。首乌鸽蛋汤质料：何首乌、鸽蛋、熟地、草菇、食盐。

做法：1、将鸽蛋先放入清水中浸泡十五分钟，然后放入锅中煮熟，最初去除蛋壳。

将草菇去除外皮之后去除芯部位。

将何首乌还有熟地那两种中药放入锅中煎煮半个小时，最初留下药液。

将药液、鸽蛋以及草菇一路放入锅中，大火炖煮三非常钟，随后参加食盐就能够服用了。

成效：那道食谱具有很好的补肝肾感化，而且对峙服用不只可以弥补身体所需要的精血，还可以起到黑发的效果。那道食谱因为添加了草菇，所以纤维食物，味道也十分的爽口合适服用。

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