各人好，今天编者存眷到一个比力有意思的话题，就是关于 2岁宝宝早餐食谱大全及做法的问题，于是小编就整理了几个相关介绍 2岁宝宝早餐食谱大全及做法的解答和2岁小孩早餐吃什么好 的材料，让我们一路看看吧。
本文目次一览： 1、合适2岁宝宝食谱 2、2岁宝宝早餐食谱及做法 3、2岁宝宝早餐食谱 4、2岁宝宝的营养迟早餐的食谱 合适2岁宝宝食谱2岁宝宝食谱如下：
莲肉烩鸭丁
原料：鸭脯肉150克，鲜莲子100克，葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟动物油适量。
造法：
1、鸭脯肉切丁，用热水焯一下。
2、莲子去莲心，放碗中加水上屉蒸熟。
3、锅中加水，下料酒、葱姜末、盐，开锅后下鸭丁、莲子煮沸，去浮沫，下水淀粉勾薄芡，淋熟动物油适量即可。
合适2～4岁的宝宝
2岁宝宝早餐食谱及做法导语：1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，次要食物也逐步从以奶类为主转向以混合食物为主，下面就由我为各人带来2岁宝宝早餐食谱大全及做法，各人一路去看看吧!
2岁宝宝早餐食谱大全及做法
绿豆地瓜糖水
质料：绿豆20克，地瓜50克，白糖少许。
做法：
1、将绿豆用清水过滤掉杂量。洗净后，上锅用大火煮开，捞进来皮，然后转小火焖煮。
2、将地瓜洗净去皮，切成小丁，倒入绿豆汤中，互换成中火在熬煮10分钟摆布。即可出锅，喂宝宝时按照宝宝的口味添加白糖。
成效：地瓜富含维生素A、维生素C和B族维生素，以及大量的纤维素，不单能够进步宝宝的免疫力还能起到避免便秘的成效。
糙米浆牛奶
质料：糙米30克，牛奶100克
做法：将糙米洗净，用冷开水泡一个小时摆布。捞出参加搅拌机打成浆后和牛奶混合平均，然后在小火煮开即可。成效：糙米富含粗纤维和铁，比人工加工处置的精细米愈加的营养，在食物中混入牛奶后，又添加了钙量和优良卵白故营养丰硕
萝卜鱼丸汤
质料：青萝卜、胡萝卜各50克，鱼丸20克，芹菜1根，盐、香油各少许
做法：
1、胡萝卜、青萝卜洗净去皮之后，切成小块;然后将芹菜洗净，切成碎末。
2、用锅烧开一锅水之后，放入胡萝卜和青萝卜块煮透，接着参加鱼丸煮熟。撒上芹菜末和盐，略煮1分钟，滴入香油，即可。成效：两种萝卜都富含维生素以及钙、镁、铁、锌等矿物量，合适两岁的宝宝经常食用;别的鱼丸中含有大量的B族维生素，对宝宝也很好。
2岁宝宝吃什么好
在我们的"炊事中，供给热能的次要仍是谷类。2岁小儿对谷类的消化吸收已没有什么问题，因而，诸如米饭、馒头等主食物对儿童仍是适宜的，而带馅的包子、饺子等食物是较受小儿欢送的。在主食物中，油炸类食物还应制止。在副食物中，鲜鱼及各类肉蛋类、海味品等可以供给较优良的卵白量、脂溶性维生素及微量元素，尤其是鸡蛋，营养价值高，又易于消化，且较价廉，是儿童首选的副食物。豆造食物是我国的传统食物，它营养丰硕，是廉价的优良卵白量的来源。
在六大类营养物量中，富含维生素和无机盐的还有蔬菜类，尤其是橙绿色蔬菜，诸如小青菜、小白菜、韭菜、芹菜叶等营养价值更高。
因为2岁小儿24颗乳牙已长齐，具有必然的咀嚼才能，只要将蔬菜切成细丝、小片或小丁，就能既满足小儿对营养素的需求，又适应小儿此期间的咀嚼才能。
2岁宝宝早餐食谱
导语：2岁宝宝消化系统仍是比大人的弱良多，所以在饮食上必然要十分重视，下面就由我为各人带来2岁宝宝早餐食谱大全，各人一路去看看吧!
2岁宝宝早餐食谱大全
2岁宝宝早餐食谱——馄饨
原料：20克猪肉、1个干香菇、2片馄饨皮、2杯肉汤、若干韭菜、酱油适量
造做办法：
1)猪肉切碎，香菇、菜泡开，除去水份切碎，和猪肉一路拌起做馅;
2)包好馄饨，放肉汤里煮，用少许酱油调味。
2岁宝宝早餐食谱——西红柿牛肉羹
本来：牛肉、2个西红柿、半个洋葱、青豆
造做办法：
1)牛肉、洋葱、西红柿切丁;放黑胡椒，淀粉，料酒，盐腌造5分钟。
2)锅放少量的油，油热，出洋葱炒出香味;再放西红柿翻炒，加少量盐。炒成糊状;然后加水，煮沸，煮稀薄;
3)接着放牛肉丁，青豆，炖二分钟;最初放味精、鸡精出锅，放些淀粉使汤变稠，参加香菜即可食用。
2岁宝宝早餐食谱——虾仁蛋饺
原料：虾仁20克、鸡蛋1个、菠菜25克、豆腐50克、猪瘦肉馅5克;蒜苗、淀粉、姜、葱适量
造做办法：
1)虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌平均，煨好;鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状;
2)平底锅中加动物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼;煨好的虾仁馅加少量动物油，别离包入摊好的`蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可食用。
2岁宝宝早餐食谱——五彩卷
原料：鱼肉25克、鸡蛋25克、土豆25克、白萝卜50克、胡萝卜5克、绿豆芽5克、葱末10克、生粉10克、油5克
造做办法：
1)土豆煮熟，去皮，搅烂;鱼肉剁烂加葱、生粉、精盐拌匀;鸡蛋去壳搅匀，煎成蛋皮。(煎时少放油，不要煎焦，连结蛋色)
2)蛋皮贴锅的一面向上平放;铺上肉末、卷起、蒸熟，然后切成片打上芡汁;胡萝卜、白萝卜、绿豆芽切成丝、旺火炒熟后铺平在碟子上，放上已切好的蛋卷即可。
2岁宝宝早餐食谱——菠菜牛肉粥
原料：菠菜、大米、牛肉馅、香葱花、盐、白椒粉
造做办法：
1)菠菜择洗清洁，放沸水中略微汆烫，捞起沥干水分，切碎;大米淘洗清洁;牛肉馅加少许干淀粉和盐腌5分钟;
2)锅中参加清水，大火烧开后倒入大米，沸腾后改用小火熬造60分钟;然后倒菠菜碎、牛肉馅再煮滚后，参加剩余的盐、香葱花和白胡椒粉调味即可。
2岁宝宝的营养迟早餐的食谱一、2岁宝宝营养早餐
一、滋补脾胃-蔗浆大米粥
筹办：甘蔗500，大米60克
做法：甘蔗去皮，切段，榨汁备用。大米煮粥，煮熟后倒入甘蔗汁，再煮沸一次即可食用。
二、滋补脾胃-百合花山药粥
筹办：百合花10克，山药30克，大米30克，冰糖适量。
做法：将山药清洗清洁，削去表皮，切成薄片。大米淘洗清洁后与山药一同入锅，加水煮粥，粥快熟时参加洗净的百合花。当粥煮至两次开沸后，放入冰糖，冷却后即可食用。
三、山药红枣粥
筹办：红枣、山药、粳米、盐或糖少量。
做法：将红枣用温水泡软洗净，粳米淘洗清洁，山药去皮洗净切成小块；将红枣、粳米、山药放在一路煮成粥。吃时放适量白糖也可。此粥补虚益气，有健脾和胃之功用。
四、番茄火腿蛋卷
筹办：鸡蛋2个、番茄半个、火腿1片、盐、胡椒粉各少许
做法：鸡蛋打入碗中，西红柿、火腿切成丁。炒香西红柿丁和火腿丁继续炒香。那时能够倒入蛋液》待蛋液即将凝固时，将蛋饼卷起，煎成金黄色出锅切成段即可。
五、益肝补脾——黑米粥
将黑米和大米混合煮粥即可。黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。
二、2岁宝宝营养晚餐
一、韭菜虾仁
筹办：虾仁30克，韭菜250克，鸡蛋1个，食盐、酱油、淀粉、动物油、麻油（油食物） 各适量。
造做办法：
1、先将虾仁洗清水发涨，约20分钟后捞出淋干水分待用；韭菜摘洗清洁，切3厘米长段备用；
2、鸡蛋突破盛入碗内，搅拌平均参加淀粉、麻油调成蛋糊，把虾仁倒入拌匀待用。
3、炒锅烧热倒入动物油，待油热后下虾仁翻炒，蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒，待韭菜炒熟，放食盐、淋麻油，搅拌平均起锅即可。
二、鱼头豆腐汤
筹办：鱼头150g、鱼尾150g、豆腐250g、枸杞10g 、姜、葱、香菜、油、盐适量
造做办法：
1、香菜、葱洗净，姜去皮切片，枸杞冲刷，豆腐一块划二刀成4块备用；
2、锅中下油烧热，放下姜片煸香，把鱼头、鱼尾放锅中煎至二边变黄，加水，锅中煮至沸；
4、把煎好的鱼头、鱼尾连姜片一路倒锅中煮开，去掉浮沫；
5、放下豆腐煮至汤色变浓白；
6、把香菜、葱折断掉下汤中，加盐调味，撒入枸杞即可出锅。
三、2岁宝宝营养午餐
一、肉饼大全
筹办：各类肉类、香菇、蔬菜、油、盐、糖、生粉适量。
造做办法：
1、将切成小块的肉类（挑去肉经和去皮）和蔬果类，或者干成品类一路放进绞肉机，参加油盐糖，粟米粉（生粉），一路绞，大要30秒钟即可。
2、将将绞好的肉末放到一个比日常平凡拆饭的碗大点的盆里，用手拿起整个肉团再打进盆里，如斯频频8次到10次，肉团有了弹性，就完成了。
二、莲藕腔骨汤
筹办：莲藕2根（约500克）、腔骨500克、姜6片、清水、盐2茶匙（10克）
造做办法：
1、将腔骨剁成块洗净。莲藕去皮切块。姜洗净切片；
2、锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，放入腔骨焯烫3分钟，捞出用清水冲去外表的浮沫；
3、将腔骨放入汤煲中，一次性加够足量清水，盖上盖子大火加热至快沸腾时，翻开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片，盖上盖子调中小火煲30分钟；
4、放入莲藕块，盖上盖子继续用中小火煲1个半小时即可。食用前调入盐。
三、鲫鱼豆腐
筹办：鲫鱼、豆腐、油、豆瓣酱、糖、醋、料酒适量
造做办法：
1、将鲫鱼拾掇清洁，豆腐切条放在盐开水中焯一下捞起。炒锅放油加热，下鱼，两面煎，半晌铲出。
2、锅内留少许油，下豆瓣，炒出红色，加泡红椒、葱、姜蒜炒出香味，加汤，放入鱼，下料酒、白糖、醋、精盐、味精。
四、2岁宝宝饮食留意事项
2岁摆布的宝宝正处于智力发育期间，凡是家长们会给宝宝添加鱼油，其实宝宝1岁以后可摄入各类天然食物，只要让宝宝经常吃些深海鱼(如马哈鱼、三文鱼、鲑鱼等)，天然就不会贫乏益智因子。出格是有些家长错把鱼肝油”当成鱼油”添加，是不合错误的，一旦摄入过多还将危害到身体安康。
宝宝1岁后，良多生果都能够吃了，但也要留意必需洗净去皮，若是给宝宝喂食葡萄、樱桃等又小又圆的生果需小心，又小又圆的生果易使宝宝发作呛噎和窒息。为了制止宝宝吃生果后呈现皮肤瘙痒等过敏现象，有些生果在喂前可煮一煮，如菠萝、芒果等。此外，生果含糖比力多会影响宝宝喝奶及吃饭量，所以给宝宝喂生果更好在喂奶或吃饭后。
虽说动物肝脏既营养又含丰硕的维生素A，但也非越多越好。动物肝脏中所含的维生素A固然是宝宝生长发育不成贫乏且又容易缺乏的营养素，但过量摄入动物肝脏也会影响宝宝的安康。
2岁以后鸡蛋仍不克不及取代主食，有些父母为了本身的宝宝身体长得更强健些，几乎每餐都给宝宝吃鸡蛋，那很不科学。过多摄入鸡蛋，会增加宝宝胃肠道的承担，重者还会引起宝宝消化不良性腹泻。
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