腰果的做法（干炒腰果的做法）

各人好，今天编者存眷到一个比力有意思的话题，就是关于 腰果的做法的问题，于是小编就整理了几个相关介绍 腰果的做法的解答和干炒腰果的做法 的材料，让我们一路看看吧。

我们在日常生活中恰当的食用一些腰果是能够弥补身体所需要的一些营养物量，关于保健身体是有很好的感化，并且搭配差别的食材，不只是能够很好的提拔味道，也是能够使得菜肴愈加的甘旨，下面为各人分享两款腰果的做法。

西芹百合炒腰果

质料：西芹，百合，腰果，姜末，油，盐，鸡精，香油。

做法

1、将西芹切成片，将胡萝卜切成片。

2、水中放入少许的盐和油，将西芹和胡萝卜焯水，过凉水备用。

3、将腰果凉油下锅，渐渐炸成金黄色。

4、锅内留油，放入姜末煸出香味。

5、倒入西芹和胡萝卜片煸炒。

6、倒入百合继续煸炒，并调入少许盐。

7、最初就是参加炸熟的腰果，然后就是参加鸡精，勾薄芡 ，淋入几滴香油，如许就是能够出锅食用了。

成效：芹菜是能够很好的帮忙降低血压，含有丰硕的炊事纤维，是能够帮忙我们促进肠胃的爬动，对帮忙消化和加强食欲是有很好的感化，腰果是有很好的补脑养血的感化，是能够改善食欲减退的症状。腰果就芹菜关于心脑血管的安康长短常的有帮忙。

鸡丁腰果

原料：鸡脯肉2块，腰果100克，黄瓜1根，白果20几颗，红萝卜1根，胡椒粉、生粉、蚝油、油、盐各适量。

做法：

1、我们先将鸡脯肉切成小丁，然后是参加适量的盐、生粉、料酒和蚝油，抓平均后腌造五分钟。

2、冷水下锅，将白果放入此中焯一下；

3、同时在碗顶用适量的盐，生粉、胡椒粉和水调配碗汁；锅烧热，放入适量的油，下入红萝卜丁煸炒；

4、煸炒出微微红油时下入腌造的鸡丁一路翻炒；

5、曲至鸡丁翻炒变色，下入黄瓜丁和白果翻炒；那时参加筹办好的碗汁勾芡；当芡汁几乎收完起锅时放入熟的腰果；

6、关火，翻炒一下，起锅拆盘。

成效：我们食用一些鸡脯肉是能够很好的加强身体的免疫力，并且鸡脯肉含有的卵白量和维生素都长短常容易被身体吸收，关于帮忙消化也是有很好的感化，腰果也是含有大量的油脂，关于促进消化是有必然的感化。所以我们食用那款食物是能够很好的帮忙消化。

上面就是为各人介绍的关于腰果的两款简单的食谱了，那两款食谱的做法是比力的简单，各人即便是不经常造做也是能够很好的做出来，并且关于帮忙消化是有很好的感化，也是能够连系本身的口味，做本身喜好的口味。

腰果的做法

腰果是很甘旨的一种坚果，也长短常营养的一种坚果，所以在我们的生活中，腰果不断以来都比力的受欢送，那么腰果的做法有哪些呢?那可能有良多人就不清晰了，下面就让本文来为各人做出相关的讲述。

1、腰果炒玉米

腰果除了能够零丁吃以外，还能够共同其他的食材，一路做成一些特色的菜肴，好比把腰果和玉米做成腰果炒玉米就长短常奇特的一种做法，并且吃起来的味道也很好，起首要筹办适量的优良腰果和适量的优良玉米，秧子处置清洁以后一路入锅，参加油和盐，以及少量的白糖炒熟，炒香后即可享用。

2、腰果烧鸡汤

腰果还能够和鸡一路烧汤喝，那种服法应该有良多人都测验考试过，味道长短常浓香的，营养价值也是出格高的，起首要筹办适量的优良腰果备用，然后筹办一只鸡将其宰杀，处置清洁以后入锅，参加水和调味料，再把腰果倒进去，参加适量的清水一路煮成浓鸡汤，做好的腰果烧鸡汤十分的香浓，并且可以温补强身。

3、腰果炒虾仁

腰果共同虾仁一路做成菜肴，也是不容错过的，若是没有吃过的伴侣必然要测验考试一下，不只做法十分的简单，并且口味相当不错，起首要筹办适量的腰果和适量的虾仁，在锅里面放入少量的动物油，先把油用大火烧热，然后再改用小火将腰果和虾仁一路放进去翻炒，参加少量的盐和少量的糖，以及少量的蒜末，炒熟炒香后滴入少量的水，焖两分钟就能够拆盘享用了。

腰果的做法是比力多的，以上那几种做法各人都能够测验考试一下，若是没有吃过的话，那么相信你必定会喜好的，不只做法简单，并且味道和营养都十分称赞。

盐焗腰果的做法

腰果是极具特色的一种坚果佳品，不只口味出寡，并且营养丰厚，用腰果能够做成良多口味的美食，尤其是盐局腰果出格受欢送，那么盐局腰果的做法是如何的呢?下面就让本文来为各人做出相关的介绍申明。

1、盐焗腰果的做法

造做盐局腰果是比力简单的，次要的质料就是腰果和盐起首把盐放入锅中先将盐炒热，然后再把腰果倒进去一路翻炒，曲到将腰果炒成黄色，然后再把腰果拆入到大碗里，再将其倒入塞子里面，把盐滤出来将腰果拆入盘中就能够享用了，做好的盐局腰果口味比力咸香，并且十分的洪亮可口。

2、盐焗腰果做法要求

固然造做盐局腰果的办法很简单，但是在造做过程中也是有良多要求的，要留意选择的腰果必需如果优良新颖的，并且筹办的盐量要控造好，在翻炒的过程中留意控造好火力，那长短常需要重视的，因为若是火力太大的话，可能会让腰果炒焦，所以尽量控造在小火或者中火为宜，炒好后的腰果要尽快的拆入盘里面，然后再将里面的盐滤掉，不然的话会很闲。

3、盐焗腰果的特点

做好的盐局腰果吃起来是比力清香的，并且有一些咸味，若是口味比力重的伴侣，那么必定是比力喜好吃盐局腰果的，并且吃盐局腰果具有提拔食欲的感化，良多人经常会呈现食欲不振，那么吃一些盐局腰果的话，能够让本身的胃口变得更好，此外盐局腰果还具有促进消化的感化，可以有效的改善便秘的情况。

盐局腰果的做法是很简单的，若是各人想吃盐局腰果，而又不晓得该若何操做的话，那么上文讲述的办法各人能够做为参考，希望本文的讲述能对各人有所帮忙。

香酥腰果的做法

用腰果那种食材可以做成良多特色的甘旨，尤其是将腰果做成香酥腰果，是良多人都十分喜好吃的，那么香酥腰果的做法到底是如何的呢?有良多伴侣对此可能就不是很领会了，下面就让本文来为各人做出相关的讲解。

1、香酥腰果的选用质料

造做香酥腰果，起首要把质料全数都筹办好，需要筹办半斤摆布的优良腰果和适量的白糖以及少量的盐和50克玉米淀粉，那几样质料都是不成以贫乏的，并且要确保质料的优良，只要筹办好的质料才气够做出正宗的甘旨，香酥腰果所选用的那些质料一样都不成少，质料筹办到位后，再停止详细的造做。

2、香酥腰果的做法步调

起首把筹办好的腰果和盐，以及糖一路放入锅里面，放入适量的水，水的量尽量要吞没腰果，然后用小火慢煮的体例，把水煮干，然后让汤变得稀薄，在不断的晃动锅子，制止粘锅，然后将其调和平均在趁热将玉米淀粉倒进去滚动，把它捞出来，锅里面放入油，最初再用火将其油炸，曲到将其炸成金黄色即可。

3、香酥腰果的特点

做好的香酥腰果吃起来长短常清香的，并且外酥里脆，能够品味到十分奇特的风味，在食欲不振的时候，若是可以吃一些香酥腰果的话，可以让本身的食欲倍增，并且吃香酥腰果还具有很好的温补感化，可以滋补脾胃而且可以加强体量，因为在腰果中含有的各类营养都比力充沛，所以香酥腰果是不容错过的一道营养美食。

各人若是想吃香酥腰果的话，那么能够参照上文讲述的办法来停止造做，不只做法十分的简单，并且吃起来的口味相当不错，希望本文的讲述能对各人有用。

椒盐腰果怎么做

腰果是人们饮食中比力常吃的一种坚果，那种坚果就有很奇特的口感，并且也含有十分全面的营养，所以遭到了人们的一致赞扬，腰果能够做成良多口味的，尤其是做成椒盐腰果十分有特点，下面我们来聊一聊详细的做法。

1、椒盐腰果的做法

椒盐腰果的做法其实长短常简单的，次要的质料就是椒盐和腰果，椒盐的量不消太多，一般在10克摆布即可，腰果需要筹办大要四百克摆布，先把腰果清洗清洁，沥干水分，然后把筹办的椒盐放进去搅拌平均，在盖上锡纸放到烤箱里面烤，大要10分钟后把锡纸撕掉后就能够享用了。

2、椒盐腰果做法要求

固然说椒盐腰果的做法十分简便，但是在造做过程中也是有一些要求，需要各人讲究的。腰果必需要停止清洗，然后要将水分沥干才行，将其放到烤箱前要用锡纸包裹好，那也是需要留意的，尽量包裹严实，烤箱的温度设置在120~150度摆布，时间控造在10分钟摆布若是不留意那些的话，那么做出来的椒盐腰果的口感会变差。

3、椒盐腰果营养特点

椒盐腰果次要是用椒盐和腰果造做而成的一道风味美食，口味咸香脆，吃起来的滋味确实很美好，并且椒盐腰果也具有改善食欲的感化，并且还具有促进消化的感化，因为在腰果中含有的油脂成分和卵白量以及微量元素都比力充实，可以很好的滋补我们的身体所需，而且可以调理肠道安康。日常平凡能够将椒盐腰果做为休闲的食物来吃，既甘旨又营养。

通过本文的讲述，相信各人关于椒盐腰果的做法应该有了必然的领会了，那是一种十分具有特色的美食，不只做法简便，并且口味和营养都十分不错。

扩展阅读： 腰果

腰果别名槚如树、鸡腰果、介寿果。常绿乔木，树干曲立，高达10米。腰果是一种肾形坚果，无患子目漆树科腰果属。有丰硕的营养价值，可炒菜，也可做药用，为世界出名四大干果之一。下面我为各人分享腰果菜谱的做法。

腰果菜谱的做法：腰果虾仁

质料

白虾仁约300g蜜汁腰果120g红黄彩椒适量冷冻综合蔬菜少许蒜末1大匙盐约1/8小匙太白粉1/2小匙米酒1小匙盐适量白胡椒粉少许

做法

市售的蜜汁腰果很便利利用,可省去本身炸腰果的费事。虾仁洗净去肠泥并***沥干***擦干水分+虾仁腌料抓拌平均备用。红黄彩椒切成恰当大小块状。

起油锅~先将虾仁入锅过油..***用少许油煎亦可***

快速炸事后捞出沥干油备用。

锅中留少许油爆香蒜末至蒜香释出～

倒入炸好的虾仁和彩椒及少许的冷冻蔬菜***配色用~也可不加***～参加盐调味后快速拌炒平均。

最初倒入蜜汁腰果..洒上少许白胡椒快速拌炒平均即可。

腰果本就香脆好吃,且彩椒也带有苦涩味了～因而那道菜口感呈现清新的觉得会更讨喜,加点盐白胡椒即可,不须过多高耸的调味。

腰果菜谱的做法：腰果虾仁

质料

虾仁16只红，黄椒适量小黄瓜一条葱段两只亨巨匠2匙盐少许水适量

做法

虾仁用盐巴抓一下，腌五分钟，沥干水分，备用红，黄椒，小黄瓜切块备用

油锅爆香葱段，虾仁先下锅炒至泛白，参加红，黄椒，小黄瓜拌炒，参加亨巨匠和一点水，炒约2~3钟

最初倒入腰果拌炒一下，能够上桌了

腰果菜谱的做法：芦笋腰果炒虾仁

质料

虾仁250克芦笋***切段***200克盐1/4小匙太白粉1大匙水3大匙烤***炒***过的腰果45克卵白1/2个太白粉1/2大匙酒1/2大匙盐少许

做法

将虾仁在背部齐截刀去肠泥，擦干外表的水分，再参加腌虾料抓匀，放冰箱腌30分钟

将锅中的油烧热后，放入步调1，翻炒至虾仁变色后取出

在锅中参加适量的油烧热后，放入芦笋炒熟，再放回步调2的虾仁，用大火快炒平均

将盐、太白粉和水放在小碗调匀后，淋入步调3炒匀，再拌入烤过的腰果即可

简单又好做，并且也很下饭呢

一、腰果虾仁

腰果虾仁次要虾仁、腰果仁、鸡蛋为质料造做而成。

难易指数：★★

造做步调：

1、虾仁洗净备用，鸡蛋打散，腰果仁洗净备用，葱姜蒜切末

2、筹办一只碗，参加盐、料酒、淀粉，参加鸡蛋液搅匀

3、再放入虾仁搅拌

4、炒锅烧热加油，放入腰果仁油炸，捞出备用

5、锅内留少许油，放入虾仁，煎炸半晌，捞出

6、爆香葱姜蒜，参加盐、醋、鸡精，倒入高汤

7、放入炸好的腰果仁、虾仁，做熟即可起锅

甘旨的腰果虾仁就新颖出锅啦，来试试鲜吧！

二、腰果鸡丁

腰果鸡丁以腰果、鸡肉等质料造做而成。

难易指数：★★

造做步调：

1、鸡肉洗净切丁，腰果洗净备用，蒜切片，葱切段

2、鸡肉用盐、淀粉、料酒腌造15分钟

3、锅烧热倒入油，放入鸡肉丁油炸至金黄色，捞出晾凉

4、接着炸腰果，炸好后捞出

5、锅内剩余油，爆香蒜片，放入葱段炒香

6、倒入适量清水，参加盐、胡椒粉

7、放入炸好的鸡肉、腰果翻炒至熟

8、起锅前淋上香油即可

造做简单的腰果鸡丁完成了，味道又嫩又滑，啥也不说了，开动！

三、蜜汁腰果

蜜汁腰果以腰果、麦芽糖为主料，以红糖为辅料造做而成。

难易指数：★★

造做步调：

1、腰果洗净备用

2、锅内添加适量的清水，添加红糖、麦芽糖，烧开煮成糖水

3、参加腰果，小火熬煮，边煮边搅拌

4、待腰果煮好入味，捞出晾凉

5、炒锅烧热倒入食用油，放入腰果炸

6、油炸过程中要不断翻动，待炸至金黄色即可

7、腰果捞起晾凉后即可食用

蜜汁腰果酥脆苦涩，在餐桌上也是一道亮丽的光景哦！

四、腰果炒西芹

腰果炒西芹次要以西芹、腰果、枸杞为质料造做而成。

难易指数：★★

造做步调：

1、腰果洗净备用，西芹洗净切段，枸杞用水浸泡

2、锅烧热倒入油，参加西芹翻炒

3、放入枸杞，添加适量盐继续翻炒

4、最初参加腰果翻炒至熟即可

腰果炒西芹做起来很简单，那种服法能够是日常服法，做做尝尝呗。

五、青红椒爆香菇腰果

青红椒爆香菇腰果以腰果、香菇和青红椒为质料造做而成。

难易指数：★★★

造做步调：

1、青红椒洗净别离切片，香菇洗净切片

2、炒锅烧热参加食用油，爆香青红椒

3、放入香菇片，添加料酒，倒入适量清水翻炒

4、待炒至香菇软熟，参加腰果翻炒

5、添加酱油、糖、香油翻炒至熟即可

香馥馥的青红椒爆香菇腰果大功乐成，完美处理只要一道菜的为难。

今天介绍了五道腰果的做法，那五种做法你喜好哪一种呢？腰果不行有一种服法哦！

以上 腰果的做法相关的内容就介绍到那里，对你有帮忙您能够保藏转发一下也不错！