各人好，今天小编存眷到一个比力有意思的话题，就是关于黄秋葵的做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍黄秋葵的做法的解答，让我们一路看看吧。
1、秋葵怎么做色香味美？常吃秋葵有什么营养成效？2、秋葵该怎么吃？秋葵怎么做色香味美？常吃秋葵有什么营养成效？起首要选择比力嫩的秋葵，就是阿谁顶尖比力软的，买回来之后洗净锅中参加水烧开，滴几滴油，撒一点盐，然后把秋葵放入焯水大要30秒。捞起来用凉水洗净，去头去尾切成圈。然后放入碗中，打入几颗鸡蛋，加一点点盐和胡椒粉或十三香搅拌，热锅烧油，然后倒入翻炒，出格的鲜嫩好吃，营养非常丰硕。
食材
宽油
秋葵
葱
姜
干辣椒
水淀粉
蒜
1.秋葵洗清洁沥干水分，锅里放入宽油，在秋葵身上悄悄的齐截刀，放入锅里炸，炸好以后捞出，参加少量油，锅里放入葱姜蒜辣椒，小火炒香，放入秋葵，大火炒10秒，参加少量水淀粉。大火翻炒几下就能够捞出了。
秋葵一般用来炒或者凉拌，成效也比力多
视频加载中...秋葵含有丰硕的营养物量，有卵白量、碳水化合物等一些微量元素
成效：有利于治疗咽喉肿痛，预防肠癌、补钙、减肥、降血糖等成效。说一下最重要的两个成效吧
1.补肾
秋葵籽以及黏性物量具有补肾填精的感化，对男性器量性疾病有辅助治疗感化，出格适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者，是一种适宜的营养保健蔬菜，有“动物伟哥”的佳誉。
2.美容养颜
秋葵含有丰硕的维生素C和可溶性纤维，不只对皮肤具有保健感化，且能使皮肤美白、细嫩；秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，能够庇护皮肤，削减自在基损伤。
做法最简单遍及的是：凉拌秋葵
1.先把秋葵清洗清洁。
2.筹办一个小碗造做调料汁。把生抽、香醋、蚝油、白糖、蒜泥、芝麻油倒入小碗中混合平均，备用。
3.锅里倒水烧开，加一点点盐和油，然后把秋葵放入锅中煮两分钟。
4.把煮好的秋葵捞起来过一下冷水，然后放入碟子中，把做好的调料汁倒在秋葵上面，能够加些小米辣。
5.另起油锅，烧一些热油，把热油淋到秋葵上面。
简单好吃又爽口。男孩子们，学会了吗。
秋葵该怎么吃？秋葵是近两年来敏捷走红的食材之一。固然它的外表有些毛毛刺刺，略有些拒人于千里之外的意思，但切开它的里面却是一颗颗星星，实在心爱。它的营养价值很高，不外因为其黏腻得有些离奇的口感，良多人都不知怎么做它才够甘旨。若是你也有那些猜疑，无妨看看下面那些菜谱，没准能够让你消弭对秋葵的疑虑，斗胆安心做起来！
| 秋葵鸡蛋卷 |
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用料
主料：秋葵1盒；鸡蛋2个
辅料：蒜末1勺；生抽2勺；芝麻油1勺；辣椒油1勺
做法
1.秋葵去掉两头，洗净后入滚水锅里焯水两分钟（水里加一点盐和几滴油）。
2.焯好的秋葵用凉水过一下，捞起备用。
3.筹办好鸡蛋。
4.充实打散。
5.入锅里摊成鸡蛋饼。
6.鸡蛋饼切成适宜的大小，将秋葵包起来。
7.筹办好蒜末。
8.参加其它的调味。
9.将调味淋在鸡蛋卷上，或者蘸着吃也能够。
✎调料
蒜末1勺 生抽2勺 芝麻油1勺 辣椒油1勺
最初的蘸料按照本身的爱好来放调味就能够了。
秋葵是一种蔬菜，外表上看像辣椒，现实上并非辣椒，第一次吃到秋葵是在伴侣家，认为是辣椒，吃在嘴里黏糊糊的，后来晓得是秋葵，百度解释说：秋葵别名黄秋葵，原产印度，营养丰硕，素有蔬菜之王美称，经济和食用价值极高，是绝佳的保健摄生佳品，关于秋葵的摄生感化被强调良多，所以价格也是居高不下，其实它只是一种蔬菜，营养价值和成效略微比力高，所以一般看待就能够了~
秋葵又清炒，有凉拌，我小我比力喜好凉拌，尤其用蒜蓉做成凉拌汁，超等香，你们也尝尝~
如许做：
用料：
秋葵150克摆布，干辣椒2-3个，香醋，酱油，蒜粒10-12颗，白芝麻少许
做法：
煮锅内放入清水烧开，参加少许盐，放入秋葵焯水
捞出后切成条状
芝麻小火焙香
蒜粒切成蒜蓉状放入碗中，参加热油和干辣椒和白芝麻调成蒜汁
秋葵切条后拆盘，先淋入蒜汁
接着白糖，醋，酱油调成酱汁浇入秋葵之上即可
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到此，以上就是小编关于黄秋葵的做法的问题就介绍到那了，希望介绍关于黄秋葵的做法的2点解答对各人有用。